resoconto!
ciao,
allora,sono stato da Emanuele a fare il test. E ho già provato la bici sui rulli. E ora vi racconto un pò com'è andata.
Il test è durato quasi due ore (a fronte dell'ora e 30 minuti che Emanuele mi ha indicato nella mail informativa)e al telefono, test vari e configurazione delle 2 bici (quella "ufficiale" e quella che solitamente uso sui rulli, un simpatico vecchio catenaccio!).
Emanuele mi ha rilevato quote misurandomi come dovesse farmi un vestito da gran cerimonia su misura, fatto fare alcuni esercizi per valutare posture e fatta una anamnesi generale che ha scrupolosamente messo a computer su una mia scheda dedicata (così posso stressarlo utte le volte che voglio :O) e lui avrà sempre sotto mano uno storico dell'incontro e del mio profilo)e ha poi elaborato le quote che ha impostato sul cicloergometro sul quale effettua il test.
Ha verificato le 2 paia di scarpe che ho portato con me, sistemando le tacchette.
Poi mi ha fatto salire in bici e ho iniziato a riscaldarmi chiaccherando con Emanuele e iniziando la mia raffica di domande :o) fin quando non ha stretto il rullo e mi ha zittito con la fatica :o)
Mi ha fatto salire e scendere diverse volte per sistemare le tacchette e effettuare mmillimetriche modifiche e se già la prima impressione appena salito in sella era positiva è diventata ottima con le ulteriori millimetriche modifiche effettuate!
Ho pedalato per poco più di 50 minuti (avevo con me il cardio e ho potuto verificare) a varie intensità, in ogni posizione al manubrio.
Nessun dolore alle ginocchia (evviva!) nemmeno quando ha messo su un 53x12 e mi ha fatto fare una progressione da 50 rpm in su.
Poi siamo passati a impostare le quote sulle due bici, Emanuele ha sistemato altezza sella e arretramento immediatamente e spiegato come fare poi da solo in caso di necessità. E il pdf che mi ha inviato con le quote per la bici (sia da corsa che da mountain bike) è molto chiaro e ci sono parecchie indicazioni! Mi ha consigliato di cambiare attacco manubrio su una delle due bici (quella ufficiale) cosa che ho fatto fare ieri dal mio negoziante.
Ho provato entrambe le bici sui rulli, mi sembrava.. di non essere mai andato in bici! Ho fatto praticamente doppio allenamento in quanto sono stato nel box quasi due ore, prima su una e poi sull'altra bici. Se penso che di solito dopo 20 minuti di rulli fra doloretti e noia ero già pronto per scendere, anche questo è un ottimo risultato, perchè anche l'entusiasmo vuole la sua parte!
Ciliegina sulla torta, perchè non me l'aspettavo ed è stato un regalo molto gradito: dovendo lavorare parecchio (come molti, a detta di Emanuele) sul modo di pedalare (mi ha spiegato per bene il come gestire la pedalata "rotonda") mi ha fatto trovare in mail anche una semplice tabella di esercizi da fare in bici mirati a farmi esercitare in questo gesto.
Ieri ho provato alcuni esercizi e anche questo ha sicuramente aiutato a sopportare il tempo sui rulli.
L'ho tempestato di domande (e credo che lo farò ancora in mail, vista la disponibilità) e ho sempre avuto risposta, anche spiegata tre volte perchè sono duro di comprendonio :O)
Mi ha lasciato indicazioni sul tipo di sella ideale, sul manubrio, sulle scarpe, sul tipo di bici ideale per le mie caratteristiche, sulla guarnitura da usare sia come lunghezza che come rapporti, sia sulla base delle mie caratteristiche che dell'utilizzo che farò del mezzo.
Quasi due ore dedicate a me, sono uscito dall'incontro con la sensazione di aver chiaccherato con un vecchio amico con il quale ci si confronta (questo termine lo sentirete spesso da Emanuele) da anni. Credo che sia una buona idea portarvi qualche appunto sulle domande che avete da fare a Emanuele, perchè, come dice lui, non è poi bello che risalite in auto e vi viene da pensare "caspita volevo chiedergli anche questo!"... è vero che poi potete scrivergli in mail e vi arriva sempre una risposta ma è anche vero che chiaccherarci a quattr'cchi è tutto di guadagnato.
Dopo di me è arrivato un ragazzo con una fiammante bici da crono
che aveva già fatto il test con Emanuele: il tempo di caricare le bici in auto e sono sceso a sbirciare cosa stavano facendo (dopo aver chiesto il permesso a entrambi di poterlo fare): l'ho trovato a armeggiare con le prolunghe del manubrio per fornire l'appoggio idoneo, già solo il rumore delle ruote alto profilo lanciate a 50 all'ora sul rullo era esaltante, poi vedere la posizione su quel bolide...
torni a casa che hai solo voglia di pedalare!!!!! E anche di una bici da crono
Ultima divagazione a parte, sono contento di avere fatto il test.
Nessun sensore o bollino appiccicato addosso, tanta sostanza e schiettezza e davvero una disponibilità che solo chi ha passione per il nostro sport può avere.
Mi dispiace che Emanuele sta pedalando poco in questo periodo, con un bimbo in arrivo a fine aprile / primi di maggio poi sarà ancora più dura pedalare: tantissimi auguri, però! :O)
Gli ho detto che lo saluta Massimo (mi ha detto che ha ricevuto la tua mail e ti ha risposto) e ha promesso di farsi vivo anche su questo forum dopo che Massimo gli ha mandato l'indirizzo in mail.
Scusate la lunghezza del mio messaggio, ma sono rimasto davvero colpito positivamente dall'incontro e concedetemi anche un pò di sano entusiamo nello scrivere queste righe!
Emanuele, se ci sei e mi leggi: grazie per ora!