Ieri sera ho avuto una discussione con mio marito... è stata una cosa che mi ha fatta arrabbiare parecchio. Dopo un po' sono andata in bagno ad asciugarmi i capelli ed improvvisamente ho sentito una fitta al petto... mi sono guardata allo specchio ed avevo le pupille dilatate ed ho iniziato a sentirmi una sensazione strana alla testa... come se fosse vuota. Potete immaginare come mi sono spaventata!
Sono andata a sedermi un attimo sul letto ed ho continuato a ripetermi che non era niente... che mi ero solo innervosita e che sarebbe passato presto. Bè, posso dirvi che ha funzionato... che sono riuscita a non fissarmi sul sintomo e tutto è passato ed ho continuato ad asciugarmi i capelli tranquillamente, anche se dopo mi è venuto un forte mal di stomaco.
Comunque questo mi ha fatto rendere conto di quanto la rabbia possa provocare questi sintomi che ci portiamo dietro e che, di conseguenza ci scatenano l'ansia e attacchi di panico.
Ma come si fa a non arrabbiarsi?

secondo me era un attacco proprio causato dalla lite col moroso, non sai io quante volte ho avuto queste fitte e questo senso di vertigine causato proprio dalle liti col mio compagno, mi ricordo di una volta che lui ando via e io mi sentii soffocare e piansi cosi tanto che pensavo che il cuore non reggesse, a volte poi dopo un litigio mi sembra di impazzire, l'amore per me è totalizzante e a volte questo diventa possessivo e morboso, comunque sei stata grande proprio brava ti faccio mille complimenti e ti dico "cavolo, secondo me sei da tempo sulla strada giusta per guarire" sei saggia e matura,
ma ora bando ai complimenti è ora anche per me di darmi da fareper uscire da questa rete,
ciao amica buona serata e tanti sogni d'oro tanto lo so che mi leggerai domani mattina,
un abbraccio,
sabrina
Modificato da rosi77 26/07/2005 21.37

ciao deny, ciao rosi!
anche io ieri sera avevo un fortissimo mal di stomaco (stamattina ancora un pò, si preannucnia una bella giornata!) a causa della rabbia che ho preso in ufficio.....
se tocchi il mio stomaco sembra un macigno talmente è duro.
Per la tensione che accumulo mi si irrigidisce lo stomaco, a volte mi viene mal di testa e di collo....e di mandibola!!
Dovrei imparare a non prendermela, ma nonci riesco. Ho provato con la respirazione, con l'agopuntura.....l'unica cosa che me lo fa passare sono le pastiglie di librax, giuste giuste per lo stomaco.
Ma non le prendo, primo perche' vorrei stare senza medicine, secondo perche' chissa'...magari arrivera' un bimbo prima o poi, e quindi e' meglio abituarsi senza medicine....anche se ieri sera e' stata durissima.....davvero tanto....
che nervi!

Cara Sabri,
anche a me è capitato spesso di avere degli attacchi durante o dopo un forte litigio. A volte, però mi è parso che inconsciamente, questi attacchi arrivassero per attirare la sua attenzione. E' come se dentro di me ci fosse qualcosa che mi dicesse: "Se adesso stai male lui si avvicina e tutto torna a posto"... naturalmente non era mai così ed io restavo nella mia "disperazione". Invece, questa volta non l'ho fatto: non mi sono sentita bene e mi sono seduta sul letto, lui neanche mi ha vista, e poi sono tornata a fare quello che stavo facendo... senza chidere aiuto, senza voler essere compatita.

Cara Rossella,
come ben sappiamo la rabbia è davvero un brutta bestia... se già abbiamo dei problemi, quella aggrava la situazione. Anche io non riesco a non prendermela... tutti mi dicono "ma tu fregatene!"... io non ce la faccio. Anche se, apparentemente, sembra che io non me la sia presa, sapessi come mi sento dentro!!!