per damiano73
caro Damiano, anche io ho la tua stessa eta', ho famiglia, mi chiamo Sabrina e anche se non ho figli ho anche io i miei problemi economici con mio marito le rate da pagare, e tutte le altre spese i pensieri sono tutti quelli che hai tu con la differenza che io non sono mai stata fissa nel mondo del lavoro ci sono sempre entrata e uscita presto sia per questa malattia che mi condiziona molto sia perchè avevo l'alibi della universita della quale a 31 anni devo ancora dare la tesi,
INSOMMA ANCHE IO PRENDENDO A PRESTITO UNA FRASE DEL MIO AMICO MARIO, sono fuori corso nella vita (non ho ancora figli e chissa' se li avrò) e fuori corso nel lavoro,
anche io come te prendo psico farmaci li avevo abbandonati per 10 mesi ma poi ritornate le crisi pesanti di tremore soffocamento e crisi violente di pianto il 1 luglio 2004 sono tornata a prenderli,
che dire? questo cappello introduttivo l'ho fatto per dirti che allora anche io mi dovrei arrendere e credimi tutte le mattine ne avrei motivo perchè è sopratutto al mattino che il male e i sintomi si presentano più forti che mai MA CAZZO!!!NON MI VOGLIO ARRENDERE, che scopo avrebbe la nostra vita se ci arrendiamo così? io sto andando in psicoterapia però no quella breve ma quella cognitivo comportamentale forse dovresti provare...e poi a parte il lavoro che per me è lo studio ma è uguale è una grande fonte di ansia forse dovremmo per ovviare a tutto cio' iniziare apassegggiare costantemente tutti i giorni o in bicicletta o sui pattini io per prima lo debbo ancora fare ma sono sicura che dedicare un po' di time al giorno per qualcosa di antistressante senza sempre aver paura che se lo facciamo moriamo ci farebbe bene, quindi
1)non fregarcene più un cazzo dei sintomi
2)fare passeggiate o qualsiasi altra cosa meglio da soli all'aperto almeno mezzora al giorno
3) fare l'amore il più possibile
4)cercare di non avere pensieri negativi costantemente
5)non evitare le cose dicendo non ce la faccio (qui prendo in prestito le parole della mia amica rossella)
6)pensare ai nostri affetti alle nostre piante ai nostri animali e curarli nel modo migliore per spronarci ogni giorno ad avere nuovi motivi per vivere( se non si posseggono adottare un animaluccio o una pianta oentrambe)
7)settimo punto ho scritto tutte queste cose damiano forse più perme perchè anche io debbo raggiungere questi obiettivi e cambiare un pò il mio modo di pensare a volte ottenebrato dalla paura sopratutto quella anticipatoria ma credi mi sentivo di scrivere queste cose e così ho fatto,
ti mando un grande saluto io non c'ero un anno fa mi sono iscritta più tardi quindi piacere di conoscerti spero che scriverrai spesso ,
ciao ciao ciao
rosi77