dai ragazze riprendiamo le buone e sane vecchie abitudini.... DIARIZZIAMO!

Colazione: 1 banana + un thè della macchinetta appena bevuto (ho la lingua ustionata )
Pranzo: insalatona mista + 2 cucchiaini di olio + 1 panino integrale

e voi??? :fame:

insalataaaaaaaaaa???

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Scritto da: Superlilly 05/01/2005 9.42
insalataaaaaaaaaa???

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lo so che ormai sei allergica all'insalata.... ma io ne ho bisogno!!!

colazione due clementine piu' piccolissima arancia. adesso due noci e un bel caaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaffe'. pranzo con polpettone e insalata immensa.... e una fetta di torta alla crema di ricotta ( quella solo nei sogni pero'... )

colazione caffe'e mezza brioche vuota al bar...
pranzo penso bresaola rucola e pepe...e un involtino di cotto e asparago...
gli altri co le sottilette e besciamella li faccio a mio marito
ma che fameeee
e la bilancia oggi...un etto in meno sigh bleah schif schif

lascia perdere la briosche ,se pure vuota...ti sazia momentaneamente poi ti provoca un calo di glicemia tale che dopo due ore scarse ti mangeresti un bue...io prima facevo colazione con fette biscottate, ho scoperto il pane di segale e non lo mollo piu'; alla mattina ci spalmo un po' di miele o di marmellata e mi sazio molto, io faccio colazione alle 7.30 e sono a posto fino a mezzogiorno,ora in cui mangio la:banana:

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Scritto da: nzl 05/01/2005 9.37
dai ragazze riprendiamo le buone e sane vecchie abitudini.... DIARIZZIAMO!

Colazione: 1 banana + un thè della macchinetta appena bevuto (ho la lingua ustionata )
Pranzo: insalatona mista + 2 cucchiaini di olio + 1 panino integrale

e voi??? :fame:

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nzllll,proteine carbo e grassi ad ogni pasto...nell'insalata non ci puoi aggiungere del tonno?

Veniamo a noi!
COLAZIONE: Caffè amaro + 1 Lc1 + integr. + 1 Bisc. integrale e 2 bicchieroni di acqua!

PRANZO: Brodo + mezzo panino + 1 fetta di fegato impanato + peperonata + 1 mela + caffè amaro

SPUNTINO: 1 Polpa di frutta bio mela/fragola

CENA: Vedrò!! Ho la voglia di pesce!! Ma chissà se c'è nel freezer qualche esemplare interessante!!

Serata a rischio!! Ho a casa, una trecciona di 40 cm. x 15 di pasta di croissant cotta e 2 litrazzi di liquore alla liquirizia! ATTENTATO!!!
DEVO RESISTERE!!
Anzi ora tel. a quella fogna di cognato che ho e gli dico se stasera viene a trovarmi, così la fa sparire lui!!

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Scritto da: fata 73 05/01/2005 14.23
Veniamo a noi!
COLAZIONE: Caffè amaro + 1 Lc1 + integr. + 1 Bisc. integrale e 2 bicchieroni di acqua!

PRANZO: Brodo + mezzo panino + 1 fetta di fegato impanato + peperonata + 1 mela + caffè amaro

SPUNTINO: 1 Polpa di frutta bio mela/fragola

CENA: Vedrò!! Ho la voglia di pesce!! Ma chissà se c'è nel freezer qualche esemplare interessante!!

Serata a rischio!! Ho a casa, una trecciona di 40 cm. x 15 di pasta di croissant cotta e 2 litrazzi di liquore alla liquirizia! ATTENTATO!!!
DEVO RESISTERE!!
Anzi ora tel. a quella fogna di cognato che ho e gli dico se stasera viene a trovarmi, così la fa sparire lui!!

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quella di chiamare il cognato fogna direi è un ottima idea!!

io ho la casa piena di pandori... ma di quelli comprati e non mi fanno gola x niente...

colazione
sfoglie di riso e spunti al prosciutto

pranzo
5 taralli (ero in giro a fare la spesa)

merenda
1 the

cena
fettina di carne con zucchine... x il pane non so ancora se lo mangio

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Scritto da: tontocell 05/01/2005 10.46
lascia perdere la briosche ,se pure vuota...ti sazia momentaneamente poi ti provoca un calo di glicemia tale che dopo due ore scarse ti mangeresti un bue...io prima facevo colazione con fette biscottate, ho scoperto il pane di segale e non lo mollo piu'; alla mattina ci spalmo un po' di miele o di marmellata e mi sazio molto, io faccio colazione alle 7.30 e sono a posto fino a mezzogiorno,ora in cui mangio la:banana:

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tontooo
per me colazione vuole dire solo e solamente bar bar bar bar
a casa mi intristisce da morire farla
il pane di segale l'ho provato ma mi fa schifo...cosa ne mangi una fetta?
e a mezzogiorno solo una banana????????
ragazza mia vieni ad abitare con me!!!!
mi fai da food trainer!!!...e magari anche da baby sitter:cuccio:

la banana seguita da un caffè è quello che mangio a mezzogiorno, un'ora prima della palestra, il pranzo vero e proprio lo faccio tra le 14.30e le15...il pane di segale me gusta, ne mangio una fetta ...il mondo è bello perchè vario:a me la colazione al bar non piace,il mio è un rito, con tanto di tovaglietta americana caffe yogurt pane miele e il gr(giornale radio) due di sottofondo...

Naaaaaaa....mi vergogno troppissimo!!! :vergogna:
Però...magari è terapeutico...

Allora...
COLAZIONE: caffè macchiato con 3 frollini alle mandorle e uno yogurt al caffè
PRANZO: 40 gr tagliatelle al salmone, tre fettine di brasato con piselli, 30 gr pane, panettone, torrone, pezzetto di cioccolata, arancio...
MERENDA: tè e due frollini
CENA:mangerò verdura, pesce, dolce fatto al papy con pan di spagna, crema di ricotta e scaglie di fondente :onic: ... mi sento una pallina ...ma sti giorni ho un demone di appetito dentro! :night:

Eccomi :cheer:

Colazione: 200 cc di latte di soia;
spuntino: tè e sei oro Saiwa;
pranzo: due jogurt,una banana, una spremuta, una mela e due cucchiaini di muesli negli jogurt;
cena: due uova sode, insalata mista con lattuga, pomodori e mais, un panino integrale da 60 g, un'arancia.

Mi sono comportata bene, direi

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Scritto da: tontocell 05/01/2005 10.46
lascia perdere la briosche ,se pure vuota...ti sazia momentaneamente poi ti provoca un calo di glicemia tale che dopo due ore scarse ti mangeresti un bue...io prima facevo colazione con fette biscottate, ho scoperto il pane di segale e non lo mollo piu'; alla mattina ci spalmo un po' di miele o di marmellata e mi sazio molto, io faccio colazione alle 7.30 e sono a posto fino a mezzogiorno,ora in cui mangio la:banana:

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solo la banana per pranzo??? FAME FAME FAME FAME FAME

diarizzo da lunedì

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Scritto da: anijtha 05/01/2005 20.42


solo la banana per pranzo??? FAME FAME FAME FAME FAME

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no no,la banana è soltanto il mio spuntino prepalestra

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Scritto da: tontocell 05/01/2005 23.12

no no,la banana è soltanto il mio spuntino prepalestra

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ah ecco (ho visto dopo che l'avevi scritto anche su... sono una storditona! )