Ragazzi buongiorno a tutti, ho letto molte delle vostre discussioni e mi ci sono ritrovata in tante cose...
Soffro di attacchi di panico da quasi 3 mesi e sono in cura da due con un ansiolitico e da quasi 20 giorni con un antidepressivo, devo dire che va un 5% meglio ma la notte non riesco a dormire :( stanotte sono stata malissimo mi sentivo strana come se non ero io e come se da un momento all'altro mi dovesse succedere qualcosa, poi mi sono addormentata e mi sono svegliata col cuore che mi batteva all'impazzata, ho paura ho tanta paura di morire...Datemi una mano
Un abbraccio

La sensazione che hai provato è "normale"... è capitato tante volte anche a me di sentirmi come se non fossi io... nel tuo caso credo che potrebbe anche essere un effetto dei farmaci.
Comunque stai tranquilla... queste sono cose che capitano quando ci si sente particolarmente agitati, vedrai che quando inizierai a star meglio, certe sensazioni non le avrai più.
Se hai letto un po' di discussioni in questo forum, avrai certo notato che qui tutti abbiamo paura di morire... ma alla fine siamo sempre qui (per fortuna!!!!!!!!!). Non stai per morire!!!!

Grazie Deny77

Figurati... siamo qui appositamente per aiutarci!!!
Scrivici e leggici se ritieni possa farti bene!!

Ciao!!!

Guarda tutto normale. Tutto già provato mille volte. Anch'io credxo sempre di star per morire.....invece eccomi qua ancora dopo tanti anni.

Stai tranquilla è solo ansia. Vedrai che dopo il primo mese di cure le cose andranno meglio. SE proprio non riesci a dormire parlane con il medico. Magari ti aggiusta la cura e risci a sistemare anche il problema insonnia.

A presto

Ciao nadia04, grazie anche a te

prova

volevo solo dirvi che si guarisce
pure io ne avevo sofferto per dei mesi
era nata da una forte tachicardia , avevo scoperto un battito a riposo superiore ai 100 e sui 130 solo camminando
da lì l'ansia, consigli di farmaci ecc
ho risolto tutto con lo sport ho preso una bici e piano piano tutto è svanito
ora non so assuolutamente quale possa essere il battito
so che sto bene e che con la bici tengo medie superiori ai 30 orari per ore
dovete affrontare la paura da cui si è generato il problema
ciao

Scusa Marco, non ho capito molto bene: tu hai risolto dei problemi di ansia solo andando regolarmente in bici? Oppure tu avevi solo tachicardia?

io ho affrontato quella che era la mia ansia
le prime volte ho provato con il contabattiti....sbagliata come strategia perchè mi spaventavo continuava a suonare e dire che andavo oltre ai limiti
allora ho smesso di controllarmi e mi sono allenato prima con calma poi sempre più forte
alla base di ogni ansia c'è qualcosa bisogna affrontare quel qualcosa
in bocca al lupo

Già, ma dal tuo post precedente sembra che tu abbia sconfitto l'ansia solo andando in bici!!! Probabilmente avrai risolto qualche conflitto nella tua vita o dentro di te!!

io ho risolto la mia paura
la tachicardia mi aveva spaventato ed avevo battiti anomali sopraventricolari, crisi del tratto st per circa 3, 4 ore consecutive, iperripolazizzazione precoce ecc..
la mia paura era diventato lo sforzo
e l'ho affronato......all'inizio in bici raggiungevo sotto sforzo i 197 battiti....sopra al max teorico
i primi allenamenti poi non scendeva più il battito per ore mi tenevo più di 150 a riposo (forse era l'ansia)
ho capito però che non mi succedeva nulla
dovete sfidare la vostra paura
e non accettare di essere malati, se iniziate ad aver paura della paura e a cercare di evitarla è la cosa più sbagliata
la paura della paura l'ho provata .. è una brutta bestia

don't worry be happy.....prendetevi una mountainbike andate a correre nella campagna scoprirete lepri, cavalli fiori
le cose belle della vita e in quel momento capirete che state guarendo

riiniziate ad ammirare lo spettacolo del tramonto ......riprendete a vivere

date anche meno ascolto a vari psicologi, sentiteli ma non fatevi dire che siete malati cercate di vivere senza ansiolitici ( è provato che uno sport faticoso come la bici fa produrre sostanze migliori di tanti ansiolitici)

convincete tutti di stare meglio e piano piano vi convincerete anche voi

2 anni fa leggevo questo forum , ora ci sono capitato ritrovando il link........i guariti non si sentono di solito
perchè si dimenticano del problema

[Modificato da 19marco78 31/05/2005 19.21]

Uno dei miei errori + gravi è stato quello di abbandonare l'attività sportiva.. perchè avevo paura di sentirmi male mentre la facevo, sentivo il cuore battere forte il respiro corto.. ero convita di avere dei problemi al cuore..

Hai ragione Marco, lo sport aiuta tantissimo... è stata dura per me ricominciare a correre, ad andare in palestra ecc.. è lo è ancora ma mi sforzo e mi constringo. Dopo aver fatto la mia ora di sport 2 volte alla settimana mi sento benissimo, ho più sicurezza in me stessa, sono + rilassata e mi sento felice...

è una frase banale ma verissima: Le paure si superano solo affrontandole... Ci vuole tempo, forza.. ma ci si riesce.. parola di fifona che la settimana prossima deve fare l'ecg sotto sforzo!

quando lo farai ricordati che cipollini va oltre i 200 in volata
e non è malato
forse è meglio evitarli troppi esami

A me lo psichiatra mi ha sempre sottolineato l'importanza dell'attività fisica per i nostri problemi!! Molto più importante che le medicine. Purtroppo un po' la pigrizia un po il fatto che quando si ha un lavoro, un figlio e la casa da mandare avanti non è per niente facile trovare del tempo per fare movimento (almeno con un po' di costanza altrimenti fatto ogni tanto perde di significato). Non credo che fare movimento risolverebbe tutti i nostri problemi ma sicuramente ci aiuterebbe molto. Pippolina ha ragione....dopo ci si sente meglio!!!
Nadia