Full Version: LISTA DELLA SPESA
Print   Search   Utenti   Join     Share : FaceboolTwitter
annucella
Wednesday, June 08, 2011 9:24 PM

-crusca di avena

-crusca di frumento (solo per chi segue la dieta della prima edizione del libro)

-latte totalmente scremato

-yogurt scremato (senza zuccheri, senza frutta senza dolcificanti ecc)

-tonno/sgombri/salmone e qualsiasi pesce conservato al naturale

-salmone/tonno/aringhe e qualsiasi pesce conservato affumicato

-manzotin/simmenthal all'1,5% max di grassi

-fiocchi di latte max 5% di grassi (Jocca, Flair Fage, Linessa, Exquisa ecc)

-formaggio spalmabile max 5% di grassi (Linessa, Philadelphia Balance, Exquisa ecc)

-affettati di tacchino/pollo (linea Aequilibrium dell'aia al 2% di grassi max, Snello della Rovagnati, prosciutto crudo Linessa)

-bresaola

-acqua a basso contenuto di sodio

-bibite light, coca light e zero, sprite zero, chinotto zero ecc.

-the, tisane, the verde

-carne magra di manzo, vitello, cavallo, coniglio, pollo (tranne la pelle e le ali), tacchino (tranne la pelle e le ali)

-pesce, crostacei, conchiglie varie qualsiasi tipo di pesce fresco o congelato

-uova (o ancor meglio la confezione di albumi che non aumentano il colesterolo)

-spezie e aromi vari

-lievito per dolci

-colla di pesce

-aromi alimentari

-dolcificate tipo tic o dietor liquido che possono anche essere cotti

-cacao amaro magro ( da fase 2)

-maizena (dalla fase 2)

-latte in polvere
Cate1981
Wednesday, November 30, 2011 4:14 PM
ricotta
[SM=x2609580] stò facendo la dieta da un mese e so che è prevista anche la ricotta magra. Precisamente la ww = polenghi lombardo. tu sei riuscita a trovarla? sono disperata!
annucella
Wednesday, November 30, 2011 6:14 PM
Re: ricotta
Cate1981, 30/11/2011 16.14:

[SM=x2609580] stò facendo la dieta da un mese e so che è prevista anche la ricotta magra. Precisamente la ww = polenghi lombardo. tu sei riuscita a trovarla? sono disperata!




io al posto della ricotta ho sempre usato i fiocchi di latte della linessa
Questa è la versione 'lo-fi' del Forum Per visualizzare la versione completa click here
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 3:12 PM.
Copyright © 2000-2014 FreeForumZone snc - www.freeforumzone.com