E' DA QUALCHE GIORNO CHE LE AVVERTO.
TUTTO POTEVA FINIRE LI' MA NO PER ME NO FUNZIONA COSI'.
SABATO SERA ERA AD UN MATRIMONIO ED ECCO CHE ARRIVANO E QUANTE!
SONO DOVUTA RICORRERE ALL'OSPEDALE, ANTURALMENTE DURANTE L'ECG NEANCHE UNA, IL MEDICO MI HA DETTO CHE IN UN CUORE SANO NON PRODUCOONO NULLA, MI HA DATO UN TRAQUILLANTE E MI HA DETTO CHE FORSE DOVEVO FARMI L'HOLTER, COSI' MAGARI DURANTE QUESTI EPISODI POTEVO PRENDERE UN BETABLOCCANTE.
NON VI DICO LA MIA PAURA.
NONOSTANTE LE 10 GOCCE DI TRANQUILLANTE LE MIE EXTRA NON SONO ANDATE VIA.
DOMANICA SERA MEDESIMA COSA, MA IN MANIERA PIU' LIEVE ED OGGI DOPO PRANZO NE HO AVVERTITE TRE.
SON MOLTO PREOCCUPATA.
CIAO AZZUURA

ti volevo dire non per tranquillizzarti ma per dirti mal comune mezzo gaudio che a me questo we è successa la stessa cosa sabato, dovevo andare ad un matrimonio e dovevo fare l'autostrada bè a metà del tragitto mi è preso l'attacco ho preso qualcosa che avevo in borsa e ho deciso di tornareindietro, rosi a quel matrimonio non ci è arrivata è rimasta a casa ,,,ti prego non demoralizziamoci per queste maledette..io penso che sarà un periodo e come sono venute aumentando la frequenza se ne andranno, sai cosa ti dico?
CE NE DOBBIAMO COMINCIARE SUL SERIO A FREGARE cara azzurra come dice rossella , nondobbiamo fargli avere la meglio sulla nostra vita e sui nostri obiettivi, questo we è andata male ma sono sicura che ci saranno we e resti della settimana che andranno bene e d è cosi che dobbiamo vederla!
un bacio grande Sabrina
rosi77

E' cosi' facile lasciarsi fregare da queste fottute bastarde......ti capisco....vi capisco....insomma..lo proviamo tutti.
Io mi lascio prendere anche da una sola extra.....resto li' qualche secondo quasi senza respirare x la paura che possano contiuare.....poi invece, se non continuano riesco a ignorare il fatto e mi scordo anche di averla avvertita......
Il problema e' quando sono tante....non riesci a non spaventarti e a non correre da qualcuno che ti monitorizzi.....e che ti traqnuillizzi che non stai morendo.....da sole non e' facile.
Bisognerebbe sposare o abitare di fianco a un cardiologo!! Eh che figata?!?!?
Dai, a parte gli scherzi.....ragazze.....DOBBIAMO FARCI FORZA, DOBBIAMO RIPRENDERCI LA NOSTRA VITA......
come? Ognuno ci provi come meglio riesce.......per tutti non c'e' lo stesso modo, ma di sicuro la cosa comune e' la forza di volonta'......l'autocontrollo......aumentare le nostre difese cercando dicambiare punto di vista.....e imparare a respirare...piano...piano.....
baci ros

Ciao Azzurra,
ha ragione Ros, bisogna respirare lentamente e regolarmente, ho notato che spesso le extra ci colgono quando per l'ansia siamo in apnea e non ce ne accorgiamo nemmeno.
Io le extra le ho sconfitte, non ne avverto più una da mesi e in questo mi ha aiutato il training autogeno.
Coraggio Azzurra, tu scrivi qui da più tempo di noi e ormai ti conoscerai bene. Riprendi subito la strada giusta.
Un abbraccio.

Eddie

Certo Sabrina sentire che non succede solo a me un po' mi consola (oserei dire egoisticamente), ma la paura mi assale lo stesso.
So' gestire le extra saltuarie, ma un sintomo che dura ore proprio no.
lo sò Ros riprendere la mia vita in mano, ma ultimamente regna il caos nella mia, perchè bada bene io so' cosa non funziona ma non riesco a venirne fuori.
Ci ho provato Eddie a respirare piano oltretutto io ho fatto yoga per anni, ma mi colgono quando sono sarena.
Grazie a tutti voi siete gentilissimi.
Azzurra che oggi è tesa come una corda di violino.
ciao

anche io so che cosa non va nella mia vita ma non so venirne fuori....e anche io mi riprometto "domani mi metto di impegno e respiro piano"....sperando di non avere la tachicardia che ho costantemente.....
e anche io so gestire le extra singole, ma non quelle che durano solo + di 10 minuti.........
quindi....ti capisco bene......ma l'unico modo per uscirne, e' cercare di farci forza a vicenda.....dandoci dei consigli che purtroppo per ognuno di noi puo' o non puo' essere utile....ma che di solito minimamente aiuta.
Anche per me, sentire che anche voi sentite e provate le stesse mie paure, le stesse cose brutte......anche questo egoisticamente mi aiuta.
Ma dobbiamo farlo per noi......per noi......non per gli altri....cosa che Io ho invece sempre fatto.....forse, xe' alla fin fine, era + sempplice fare cosi'....

Sono appena rientrato in ufficio dopo una micro passeggiata di 20 minuti sotto il sole di Roma. E' stata dura, tutti i sintomi agorafobici hanno deciso di farsi vivi e camminare tranquillamente con quel senso di instabilità è veramente difficile. Poi una strana sensazione di pesantezza, come se qualcuno mi schiacciasse al suolo. Io sono stanco soprattutto di questo....di non riuscire a fare spensieratamente nemmeno una passeggiata.
Unica soddisfazione, per restare in argomento, nemmeno un'extra; un anno fa ne avrei avute a raffica.
Che fatica andare avanti così!

Eddie

Si Eddie una vera fatica, anch'io ho non riesco a fare quasi nulla, tutto mi fa paura.
Se devo affrontare grandi distanze poi, vado in crisi solo al pensiero.
Ms tu sei stato bravo, hai raggiunto un tuo limite.
ciao azzurra

cari amici ros azzurra eddie, oggi sono stata in macchina da sola e ho deciso di superare il raggio di strada che faccio sempre, ad un incrocio ho girato a destra e ho guidato seguendo i cartelli per altri 11 chilometri fino al primo paese che ho incontrato, da lì sono andata al centro ho cercato un forno, sono scesa ho comprato il pane per cui esco tutte le mattine per la famiglia, poi sono risalita in macchina e sono venuta a casa...ho fatto questo perchè non voglio più avere paura di guidare da sola lontana da casa...oggi ce l'ho fatta , riproverò dopodomani e andrò al centro di un altro paesino e se cela farò brinderò con una acqua fresca della fontana del posto..il fatto è che sono piena di paure ma prima o poi qualcuna la supererò voi che dite?
ciao amici, ps.
ho anche paura di fare le scale sopratutto se sono più di due rampe perchè una volta mi è venuta una extra e poi perchè le scale portano ad un ingresso e al saluto iniziale e se a quell'ingresso ci sono 4 rampe di scale io ci arrivo col fiatone oh pur facendo le soste ad ogni rampa e puntualmente non sono mai brillante nei saluti iniziali con questi amici, acciderbolina si perchè il cuore mi batte strano per l'emozione lo sforzo e l'ansia, adesso ho anche timore di andare atrovare qualcuno se abita al terzo o quarto piano e non c'è l'ascensore!
poi ho paura del suono del telefono del citofono ,,,,un giorno vi spiegherò il perchè!!
un bacio amici
sabri/rosi
comunque complimenti eddie per la passeggiata e complimenti ros e azzurra perchè ce la mettete tuttalo sento!!!
rosi77

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Scritto da: rosi77 21/06/2005 16.58
cari amici ros azzurra eddie, oggi sono stata in macchina da sola e ho deciso di superare il raggio di strada che faccio sempre, ad un incrocio ho girato a destra e ho guidato seguendo i cartelli per altri 11 chilometri fino al primo paese che ho incontrato, da lì sono andata al centro ho cercato un forno, sono scesa ho comprato il pane per cui esco tutte le mattine per la famiglia, poi sono risalita in macchina e sono venuta a casa...ho fatto questo perchè non voglio più avere paura di guidare da sola lontana da casa...oggi ce l'ho fatta , riproverò dopodomani e andrò al centro di un altro paesino e se cela farò brinderò con una acqua fresca della fontana del posto..il fatto è che sono piena di paure ma prima o poi qualcuna la supererò voi che dite?
ciao amici, ps.
ho anche paura di fare le scale sopratutto se sono più di due rampe perchè una volta mi è venuta una extra e poi perchè le scale portano ad un ingresso e al saluto iniziale e se a quell'ingresso ci sono 4 rampe di scale io ci arrivo col fiatone oh pur facendo le soste ad ogni rampa e puntualmente non sono mai brillante nei saluti iniziali con questi amici, acciderbolina si perchè il cuore mi batte strano per l'emozione lo sforzo e l'ansia, adesso ho anche timore di andare atrovare qualcuno se abita al terzo o quarto piano e non c'è l'ascensore!
poi ho paura del suono del telefono del citofono ,,,,un giorno vi spiegherò il perchè!!
un bacio amici
sabri/rosi
comunque complimenti eddie per la passeggiata e complimenti ros e azzurra perchè ce la mettete tuttalo sento!!!

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Complimenti anche a te Sabri!!! Sei stata bravissima Spingiti sempre oltre....ma senza esagerare. Solo quello che ti senti di fare.
Un abbraccio.

Eddie

non sai quanto mi fa piacere sentire che mi comprendi che voi tutti amici del forum potete comprendere queste mie paure che io non rivelo a NESSUNO perchè ho vergogna e paura di essere considerata pazza......
lungo la strada gia' di epiteti ne ho ricevuti parecchi la strada della vita intendo e ho perso tante persone per colpa di questa mia malattia, semplicemente non volevano e qualcuna me lo ha detto in faccia stare vicino ad una persona che soffre , non volevano avvicinarsi al dolore....
ora sono più forte che in passato ma le prove sono diventate più difficili....sabato su quell'autostrada forse ho perso la vicinanza emotiva di una persona cara....
sabri rosi.
rosi77

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Scritto da: rosi77 21/06/2005 17.39
non sai quanto mi fa piacere sentire che mi comprendi che voi tutti amici del forum potete comprendere queste mie paure che io non rivelo a NESSUNO perchè ho vergogna e paura di essere considerata pazza......
lungo la strada gia' di epiteti ne ho ricevuti parecchi la strada della vita intendo e ho perso tante persone per colpa di questa mia malattia, semplicemente non volevano e qualcuna me lo ha detto in faccia stare vicino ad una persona che soffre , non volevano avvicinarsi al dolore....
ora sono più forte che in passato ma le prove sono diventate più difficili....sabato su quell'autostrada forse ho perso la vicinanza emotiva di una persona cara....
sabri rosi.

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Buongiorno Sabri,
comincia anche a chiamare le cose con il proprio nome! La tua (nostra) non è una malattia! Tu non sei una persona malata!! Provi paura, la paura che ti difende dal dolore insopportabile, e che c'è di più sano di questo?
Secondo me fai bene a non parlarne con tutti delle tue paure, ci sono delle convenzioni sociali che ce lo impediscono. Anche per me sarebbe di sollievo alzarmi in piedi durante una delle solite riunioni di lavoro e dire a tutti "scusate, ma io soffro di attacchi di panico e per me stare chiuso con voi in questa stanza mi mette ansia....e oltretutto mi state anche sui coglioni!", ma non è il caso di farlo. Parlane solo con chi ti può capire, con chi ti può aiutare. E parlane con te stessa. Ci sono molte indicazioni da trarre dalla modalità di insorgenza dei sintomi agorafobici e di panico, bisogna interpretarli per benino, so che lo stai facendo e vedrai che conoscersi bene aiuta a vivere più serenamente.
Buona giornata!

Eddie

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Scritto da: Presuming Ed 22/06/2005 9.51
ma se non è una malattia perchè mi sento costantemente malata e sopratutto invalida?
si invalida perchè per fare le cose ho paura il fiatone il terrore a volte vorrei chiudermi in un buco nero e non uscire più fuori..
comunque oggi ho la psico...
grazie amico, riflettero' ancora e ancora e...
forte però se ti alzassi in riunione di lavoro e dicessi veramente quelle cose!!!figurati la scena ! per carita' scherzo
comunque anche a te buona giornata e buon inizio pomeriggio!
sabrirosi.


Buongiorno Sabri,
comincia anche a chiamare le cose con il proprio nome! La tua (nostra) non è una malattia! Tu non sei una persona malata!! Provi paura, la paura che ti difende dal dolore insopportabile, e che c'è di più sano di questo?
Secondo me fai bene a non parlarne con tutti delle tue paure, ci sono delle convenzioni sociali che ce lo impediscono. Anche per me sarebbe di sollievo alzarmi in piedi durante una delle solite riunioni di lavoro e dire a tutti "scusate, ma io soffro di attacchi di panico e per me stare chiuso con voi in questa stanza mi mette ansia....e oltretutto mi state anche sui coglioni!", ma non è il caso di farlo. Parlane solo con chi ti può capire, con chi ti può aiutare. E parlane con te stessa. Ci sono molte indicazioni da trarre dalla modalità di insorgenza dei sintomi agorafobici e di panico, bisogna interpretarli per benino, so che lo stai facendo e vedrai che conoscersi bene aiuta a vivere più serenamente.
Buona giornata!

Eddie

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rosi77

BRAVA SABRINA.
GRAZIE A TUTTI PER LE PAROLE, OGGI VA UN PO' MEGLIO, QUANDO UN SINTOMO SI RIPETE CONTINUAMENTE E TU SEI ANCORA QUI, VORRA' DIRE CHE NON SUCCEDERA' NULLA (ALMENO PENSO).
DOMANI ANDRO' DAL CARDIOLOGO, LUI DICE DI STARE SERENA E DI PRENDERE LO XANAX ALL'OCCORRENZA.
CIAO AZZURRA

IL CARDIOLOGO NON MI HA FATTO NESSUNA VISITA.
MI HA SOLO PARLATO PER CIRCA 40 MINUTI, OSEREI DIRE CHE SEMBRAVA IL MIO PSICOTERAPEUTA.
MI HA PARLATO DI ANSIA ANTICIPATORIA, DI ASPETTARE LE EXTRA.
MI HA DETTO DI PRENDERE PER UN MESETTO 6 GOCCE DI XANAX MATTINA E SERA E DI GUARDARE OLTRE I SINTOMI.
IO OGGI POMERIGGIO HO AVUTO LO STESSSO 6 EXTRA, SPERIAMO PASSINO.
CIAO AZZURRA

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Scritto da: Azzumar 23/06/2005 18.56
IL CARDIOLOGO NON MI HA FATTO NESSUNA VISITA.
MI HA SOLO PARLATO PER CIRCA 40 MINUTI, OSEREI DIRE CHE SEMBRAVA IL MIO PSICOTERAPEUTA.
MI HA PARLATO DI ANSIA ANTICIPATORIA, DI ASPETTARE LE EXTRA.
MI HA DETTO DI PRENDERE PER UN MESETTO 6 GOCCE DI XANAX MATTINA E SERA E DI GUARDARE OLTRE I SINTOMI.
IO OGGI POMERIGGIO HO AVUTO LO STESSSO 6 EXTRA, SPERIAMO PASSINO.
CIAO AZZURRA

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6 gocce....6 extra....un'extra a goccia!
Già il fatto che il cardiologo non ti ha visitato dovrebbe tranquillizzarti. E' vero che a volte le extra ce le chiamiamo da soli, come questo possa avvenire non lo so, ma ricordo che spesso avevo la sensazione che potessero arrivare, le aspettavo e puntualmente arrivavano! La sensazione del cuore che perde i colpi è brutta, bruttissima...forse la manifestazione più sgradevole dell'ansia, ma ti devi convincere che non ti succederà niente, Azzurra: sei sana!
Coraggio e buona giornata!

Eddie

caro eddie,ti volevo chiedere e con te lo chiedo a tutti gli amici del forum " ma voi avete problemoni ad allontanarvi da casa?" dico per km, tipo 300 km? io al solo pensiero sono sempre stata male,
ma voglio cambiare in fondo tutto il mondo è paese voglio uscire dalla comoda gabbia che mi sono costruita da sola! tu mi comprendi eddie ti ricordi ne avevamo parlato,
ora lo voglio fare ci voglio provare

un saluto anche a te azzurra
PS.a me mi danno 15 gocce , cosa ti fa pensare un extra a goccia?
CIAO AZZURRA FORZA ,mi rispecchio molto nella tua lotta nnelle tue paure ma anche nella tua voglia di farcela dai sotto sotto la dobbiamo trovare sempre, un bacio caro sabrina

rosi77

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Scritto da: rosi77 24/06/2005 11.19
caro eddie,ti volevo chiedere e con te lo chiedo a tutti gli amici del forum " ma voi avete problemoni ad allontanarvi da casa?" dico per km, tipo 300 km? io al solo pensiero sono sempre stata male,
ma voglio cambiare in fondo tutto il mondo è paese voglio uscire dalla comoda gabbia che mi sono costruita da sola! tu mi comprendi eddie ti ricordi ne avevamo parlato,
ora lo voglio fare ci voglio provare

un saluto anche a te azzurra
PS.a me mi danno 15 gocce , cosa ti fa pensare un extra a goccia?
CIAO AZZURRA FORZA ,mi rispecchio molto nella tua lotta nnelle tue paure ma anche nella tua voglia di farcela dai sotto sotto la dobbiamo trovare sempre, un bacio caro sabrina

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Cara Sabrina, io domani parto per la Puglia! Circa 6 ore di macchina! Ho già detto in altre occasioni che non ho problemi quando guido (tranne in situazioni eccezionali tipo ingorghi ecc.), sarà perchè sono concentrato sulla guida e in genere mi distraggo ascoltando musica.
Per quanto riguarda domani sono più teso per il matrimonio a cui devo partecipare che per il viaggio. Il giusto compromesso che ho trovato è partecipare solo alla funzione e saltare il ristorante! Ne approfitterò invece per un primo bagno nelle acque pugliesi!!

Sabrina cara mi sembra che tu stia facendo dei grossi progressi, dalle tue parole sembri determinata e combattiva. In te finora la paura di fare le cose ha sempre superato il piacere di farle....quando succederà il contrario non avrai più problemi!
In bocca al lupo per la tua impresa di uscire dalla gabbia e non abbatterti troppo per le eventuali ricadute che si possono presentare...prendile come scosse di assestamento.
Un bacio

Eddie

CARA ROSI NON TI NASCONDO CHE MI STO PROPRIO SFORZANDO PER FARCELA.
PER ME E' UN PROBLEMA ANCHE ANDARE AL SUPERMERCATO, AL MARE, E ANCORA DI PIU' ANDARE DA SOLA.
CREDO CHE EDDIE VOLESSE SCHERZARE SUL FATTO DEL NUMERO DI GOCCE E NUMERO DI EXTRASISTOLE.
EDDIE SONO SICURA DI NON AVERE NULLA, MA PURTROPPO LA PAURA E' UNA COSA IRRAZIONALE.
TU SEI PROPRIO BRAVO AD ALLONTANARTI DA CASA, IO NON RIESCO A PENSARE NEANCHE ALLE VACANZE
SPERIAMO DI FARCELA
AZZURRA