Salve a tutti, è la prima volta che vengo a trovarvi, ma leggendo le vostre storie posso dire di essere anche io uno di voi
Soffro d'ansia da ormai 3 anni con momenti di alta intensità fino a momenti dove non l'avverto minimamente, entrambe i momenti possono durare svariati periodi di tempo non ben determinati.

Ultimamente però mi capita una cosa molto strana ed estremamente fastidiosa, appena mi sdraio a letto iniziano le extrasistole e sono costretto ad alzarmi e appena mi metto seduto tutto torna alla normalità...e quindi anche solo dopo 5-10 minuti posso tornare a letto tranquillo e beato e cercare di riposare, ma a volte deve trascorrere più tempo.

Sono davvero preoccupato e come tanti di voi ho paura di fare ogni sorta di analisi specifica.

Grazie a tutti per l'attenzione!
Io sono solo un povero cadetto di Guascogna che però non la sopporta la gente che non sogna.

Ben arrivato Marchese!!!!!!!
Non so, penso che le extra si facciano vive nel momento in cui cerchi di rilassarti dopo una giornata faticosa... A me le extra capitano raramente, ma posso dirti che in genere mi arrivano proprio da sdraiata e quando mi sembra di essere assolutamente rilassata... strano ma vero!!!

BENVENUTO,ANCHE A ME ARRIVANO SOLO NEI MOMENTI DI RIPOSO E IL MIO CARDIOLOGO MI DICE E' UN SEGNO DI BENIGINITA', PROPRIO QUANDO STO PER RILASSARMI ECCO CHE ARRIVANO.
COMUNQUE CREDO CHE NE DOVRESTI PARLARE CON IL TUO MEDICO, HAI MAI FATTO UN ECG O UN HOLTER?
POTRESTI FARE QUALCHE INDAGINE E SICURAMENTE SCOPRIRESTI DI NON AVERE NULLA, PROPRIO COME ME.
CIAO AZZURRA

Di ECG ne ho fatti davvero tanti, ma di holter mai. Comunque sia ho notato che sotto sforzo va tutto decisamente bene, ma nei momenti più rilassanti eccole qua che si fanno vive, ad esempio prima ero al bar stavo seduto su un divanetto a leggere un giornale, ero rilassatissimo, ed ecco una serie consecutiva di tre extrasistole... le serie da tre per me sono una cosa rarissima in quanto solitamente ne avverto solo una, ma vi giuro che mi sono messo una paura boia



Io sono solo un povero cadetto di Guascogna che però non la sopporta la gente che non sogna.

[Modificato da °°Marchese°° 06/06/2005 1.28]

ciao marchese, mi presento sono sabrina e come te soffro di extra e dap, ti volevo fare una domanda se vuoi rispondimi,
quando ieri sera nel bar ti sono prese le extra e tu hai avuto tanta paura perchè erano piu grandi edurature delle altre volte,k
con la paura addosso che cosa hai fatto come hai reagito?
ti chiedo questo perchè secondo me è li la chiave per risolvere il problema come ti sei comportato ?
sei fuggito dal bar, hai chiamato qualcuno che vuoi bene per farti compagnia e parlare sei andato a casa a letto?
la mia psico dice che sta nella reazione a queste extra la chiave della risposta e io certe volte evito la reazione e mi deprimo mi lascio andare piango terrorizzata e profondamente mi metto a letto e lascio fluire questo pianto tremendo che poi mi spossa ovviamente per giorni,
quindi parlo per me io ho la tipica reazione di evitamento
FUGGO DA DOVE SONO MI RIFUGIO A CASA CHE CONSIDERO TERRENO DI RIFUGIO DOVE IN TEORIA SONO SALVA SE TELEFONA QUALCUNO NON MI VOGLIO FAR VEDERE E MI CHIUDO IN ME STESSA,
per il mio caso la soluzione ovviamente la devo trovare in me
nel cambiare il mio comportamento e tu cosa mi dici?
grazie per la eventuale risposta e piacere di conoscerti
sabrina
rosi77

Ciao a tutti,
anch'io come avrete letto da altri miei interventi sono olto interessato agli effeti delle extra...agli effetti fisici e psicologici nel senso che a me personalmente capita che dopo alcuni minuti dalle extra comincio a sentirmi debole, con la testa vuota, senso di pesantezza nelle gambe..e quindi per conseguenza m'innervosisco e sto male anche psicologicamente..mi sento giu' perche' hai un senso d'impotenza incredibile di fronte a questa cose.
La counsellor sostiene che e' in ogni caso la psiche a generarle..io sostengo invece che son le extra a deprimermi per gli effetti fisici che mi lasciano e nn viceversa. Volevo un vs opinione soprattutto sul fatto se le extra vi lasciano strascichi fisici e quali..oltre a quelli psicologici

Grazie e ciaooooo

Sergio

CARO SERGIO A ME LE EXTRA PORTANO SOLO RISVOLTI PSICOLOGICI, COMINCIO AD AVVERTIRE UNA PAURA TALE CHE NE ARRIVANO DELLE ALTRE.
CIAO AZZURRA

nel mio caso ssono una grandissima spossatezza difficolta a respirare e a deglutire e una grande stanchezza tale che per giornate successive (se l'attacco di pianto successivo alla extra o allo scarico di ansia è stato grande,) mi sento le braccia molli e le gambe rigide a volte subito le prime ore successive all'evento non riesco a camminare bene zoppico barcollo, in generale comunque dopo gli attacchi più piccoli e quindi più frequentemente sento dolore alla bocca dello stomaco lì sempre, difficolta' a respirare e stanchezza fisica a fare tutto ogni tipo di sforzo. insomma sergio questi in sintesi sono alcuni dei miei sintomi ti ci rispecchi?indubbiamente per me sono più importanti gli strascichi psicologici comunque ti rispondo che quelli fisici indubbiamente ci sono e si fanno sentire.
un abbraccio
sabri
rosi77

Cara Sabri,
mi rispecchio in molte cose che mi hai descritto...a parte il dolore di stomaco che x fortuna e' una delle poche cose che nn ho.
E' chiaro che oltre a questo i risvolti psicologici sono abbastanza pesanti...molto direi..soprattutto come ti dicevo ieri e' l'impotenza di fronte a tali eventi che ti lascia di soppiatto e con forti punti interrogativi..vero e' che troppe seghe mentali fanno male ma e' anche vero che a volte e' proprio difficile nn farsele!

Un abbraccio a tutti

Sergio

vorrei soffermarmi sul fatto che è vero sto male fisicamente dopo l'attacco per giorni,
ma io sono più preoccupata della psiche sergio,
perchè è importante riuscire a fare di nuovo tutto quello che facevo prima delle extra e del dap e non avere paura nel provarci si perchè io SONO UNA SPECIALISTA DELL'EVITAMENTO,
EVITARE LE SITUAZIONI DIFFICILI A ME,
per es non andare via tutto il giorno da casa con persone che conosco poco perchè mi vergogno di sentirmi male davanti a loro!
2.evitare di andare a una festa se ci sono persone di cui temo il giudizio e col quale non riesco a socializzare
3.evitare di stare da sola con me stessa
4.evitare come parola d'ordine
e così facendo nel corso degli anni mi sono indebolita davanti ai sintomi ed ora
come si fa a smettere di evitare?
lo chiedo a tutti amici,come si fa ?
un saluto e unabbraccio
sabrina

---

Scritto da: rosi77 07/06/2005 16.41
vorrei soffermarmi sul fatto che è vero sto male fisicamente dopo l'attacco per giorni,
ma io sono più preoccupata della psiche sergio,
perchè è importante riuscire a fare di nuovo tutto quello che facevo prima delle extra e del dap e non avere paura nel provarci si perchè io SONO UNA SPECIALISTA DELL'EVITAMENTO,
EVITARE LE SITUAZIONI DIFFICILI A ME,
per es non andare via tutto il giorno da casa con persone che conosco poco perchè mi vergogno di sentirmi male davanti a loro!
2.evitare di andare a una festa se ci sono persone di cui temo il giudizio e col quale non riesco a socializzare
3.evitare di stare da sola con me stessa
4.evitare come parola d'ordine
e così facendo nel corso degli anni mi sono indebolita davanti ai sintomi ed ora
come si fa a smettere di evitare?
lo chiedo a tutti amici,come si fa ?
un saluto e unabbraccio
sabrina

---

Si ricomincia piano piano ad evitare sempre meno cose....senza esagerare, senza fare gli sparoni!
Non bisogna cercare di controllare i sintomi, è deleterio, ma assecondarli, solo così si può iniziare un processo di desensibilizzazione.
Penso comunque che prima di fare questo sia necessario un lavoro di bonifica del terreno su cui poggia l'intera struttura...insomma un condono, che di questi tempi non si nega a nessuno!

Coraggio....io ci sto provando.

Eddie

volevo fare un saluto a tutti! sabri, eddie....ben tornato!!
Anche a me vengono le extra a riposo o quando rido ( e qui mi girano vorticosamente!!!).....ma anche sotto sforzo.
Quando a volte racconto alla ente come le sento, si sorprendono che per anni hanno sentito anche loro una cosa simile ma non gli hanno mai dato un peso, perche' TANTO continuavano a respirare e vivere.
E' proprio il modo in cui prendiamo le cose che e' sbagliato.....a partire dal lavoro, dai sentimenti, da ogni piccola cosa...anche le vacanze.
Io sono tornata ieri, ma non mi sono divertita, xe' ero attenta a non stare male!!!! Pazzesco!!
Fortunatamente la fottutissima paura di avere un attacco di panico in aereo (luogo chiuso meglio evitare!!) e' passata.....e almeno una piccola altra vittoria c'e' stata!!
Ma ragazzi......le cose vanno superate pian piano, questo di sicuro, ma anche non lasciandosi trasportare dai momenti brutti.
Non lasciatevi andare!!!!
Si puo' ritornare a vivere come vivevamo prima!!!!! SI PUO'!!!
Non basta solo volerlo, ma costantemente CERCARE di metterlo in pratica.
Verranno SEMPRE momenti peggiori, e le nostre care extra non scompariranno mai, neppure il mal di stomaco o la testa vuota......xe' in parte siamo fatti cosi', siamo + sensibili a cio' che il nostro corpo prova.......ma FA NIENTE!!!!
PASSA!!!
Passa sempre no? E poi torna? Va bene.....ma POI PASSA!!!
Quindi, sapendo razionalmente che poi passa, cerchiamo di dargli meno importanza quando arriva il momento no. Cosi' lo supereremo prima e la prossima volta sara' meno pesante.
NON E' FACILE!
baci ros

Hola Ros! Bentornata dalla Spagna!
Non mi dire che ti sei lasciata rovinare la vacanza dalle extra!!!!!!
Beh...intanto hai preso un aereo, hai detto niente!

Un bacio grande e a presto.

Eddie

dico "hola anche io cara rossella"


SEI STATA UNA GRANDE hai preso l'aereo sei andata fin in spagna per goderti le meritate ferie e sono sicura io che non è poco spero di essere forte come te!

ciao amica e bentornata fra i nostri banchi non di scuola ma di vita!
sabri
rosi77

ciao amici!!
non sono state le extra a rovinarmi le ferie, ma la paura di poter stare male......e tutti qua la conoscono bene....
+ che altro ho sopportato male il caldo....faceva caldissimo e la mia pressione era un po' sotto i piedi....
ma mi sono rilassata, questo si'!!!!
ora non vedo l'ora delle prossime!! che egoista!!!!

Bentornata Rossella!!!

Sei stata veramente in gamba! Io l'ultima volta che ho preso l'aereo ancora non avevo avuto i grossi problemi di ansia che hanno caratterizzato la mia vita in questi ultimi 3 anni. Chissà come andrebbe se dovessi prenderlo domani!!
Nadia

CARA ROSSELLA GRAZIE PER LE PAROLE DI INCORAGGIAMENTO, PAROLE SACRE CHE DOVREMMO FARE NOSTRE TUTTI I MOMENTI DELLA NOSTRA VITA.
BENTORNATA
CIAO AZZURRA