Salve a tutti, ho appena scoperto questo forum ed ho letto alcune storie.....mi ci sono ritrovata subito!!! Vi racconto brevemente la mia storia. Sin da piccola ho sofferto di attacchi di panico ma solo pochi anni fa sono riuscita a classificarli come tali. Ho vissuto con questo malessere, per tanti anni. La cosa brutta è che ho capito tardi che dovevo curarmi. Per colpa sua non sono riuscita a frequentare l'universita', ho rinunciato a tanti viaggi, ho sopportato senza capire questa sofferenza. Ho vissuto veramente male per circa 15 anni, ora ne ho 32. Due anni fa decido di andare da un dottore che mi conferma che si tratta di attacchi di panico, ansia anticipatoria, agorafobia...insomma un disastro! Mi prescrive una cura con un antidepressivo e devo dire la verita' ha funzionato. La cura è durata circa un anno ed è stato un anno bellissimo, non mi limitavo, non avevo pensieri angoscianti, avevo ripreso a guidare (cosa che mi piace tantissimo), non avevo piu' dolori fisici causati dall'ansia:tensione cervicale, giramenti di testa....ecc. Ero diventata cosi' ottimista che finalmente mi sento pronta per avere un bambino. Cosi' inizia la gravidanza.....sono stata bene, il parto un po' burrascoso ma mi sentivo pronta per crescere questo bimbo. Solo che dopo il parto ecco che mi si ripresentano gli stessi sintomi di anni prima.....sono ritornata nel tunnel. La cosa che mi ha angosciata di più è il fatto di esserci ricascata. Dopo la cura pensavo di aver risolto ed invece eccomi qui a lottare di nuovo contro me stessa. Ora ho deciso di andare da uno psicologo, ho bisogno d'aiuto, devo riuscire a capire o a trovare un modo per poter vivere senza questa costante paura. Quando mi assale l'ansia ho paura di perdere il controllo, di fare qualcosa di brutto ed inizio ad agitarmi ancora di piu', ora poi devo anche pensare al mio bambino....
Ora vi chiedo, qualcuno di voi ha preso degli antidepressivi e al termine della cura è stato nuovamente male? Possibile che devo continuare a prenderli per tutta la vita? Spero solo che parlando con uno psicologo riesca a capirmi............
Un abbraccio affettuoso a tutti.......a presto!
Tina

ciao Tina... benvenuta tra noi!!!
Io non sono un medico, però lavoro in una cooperativa sociale ed ho conosciuto tantissime persone che devono prendere antidepressivi o ansiolitici a vita, perchè spesso il problema può diventare patologico. Con questo non voglio dire che tu sia uno di questi casi, però tu stessa hai detto di non esserti mai curata, perchè non sapevi cos'avessi... forse solo un anno di antidepressivi non bastano per curare una "malattia" che ti porti dietro da tanti anni. Credo che andare da uno psicologo sia una buona idea... io ci vado da un paio di anni e, anche se non ho risolto il problema in maniera definitiva, posso dirti che riesco a capirmi meglio (se n'è accorto anche lui!) e, soprattutto mi sembra di riuscire a gestire meglio i momenti no.
A volte ho bisogno dell'aiuto dell'ansiolitico... ma ultimamente ne sento sempre meno la necessita, però lo porto sempre con me... non si sa mai!!!
Magari anche lo psicologo ti saprà consigliare se è necessario fare una visita psichiatrica, per vedere se è il caso di fare qualche altra cura.

Cara Tina,

la mia storia è per molti aspetti simile alla tua. Se hai voglia di andare indietro con il tempo potrai leggere i miei interventi e vedrai che anch'io sono anni che soffro di DAP, che anch'io ho avuto una bambina e che il il parto è stato per me devastante dal punto di vista degli attacchi. Anch'io mi sono curata per un anno dove tutto sommato sono stata abbastanza bene per poi avere di nuovo una crisi e dover riprendere medicinali. Ora sono due mesi che non prendo nulla e tutto sommato va abbastanza bene. Per mia esperienza purtroppo possono succedere le ricadute devi solo cercare di non abbatterti. Capita anche agli altri! Sicuramente una psicoterapia ti potrà aiutare perchè le medicine alleviano i sintomi ma non risolvono il problema. Poi.......ci siamo noi del forum!!!! Per me, a volte, sono meglio di una medicina!!

A presto
Ciao
Nadia

Cara Nadia, ho letto di te.....mi ci ritrovo tanto!
So di non essere sola. Ma come si fa a superare quei momenti di crisi acuta? Io, appena sento che mi arrivano, inizio ad agitarmi, a muovermi peggiorando la situazione.....Come vi aiutate? A cosa pensate per non pensare...., cosa fate? Sono davvero distrutta.....
Un abbraccio e a presto!
Tina

Cara Tina,
penso che nessuno di noi abbia delle soluzioni... a volte reagisco e per scaricare la tensione cerco di fare un po' di movimento... altre volte cerco di rilassarmi e di pensare a qualcosa di bello... però delle volte tutti i pensieri sono neri e così passo giornate intere senza sapere come fare per uscirne e, magari piango (un modo molto efficace per scaricarsi!).
Però tutto dipende da quanto "grave" è la situazione. Ho passato anche giorni in cui non volevo alzarmi dal letto... cosa sbagliatissima!!! Per quanto si stia male bisogna assolutamente continuare a fare la vita di sempre... tenersi impegnati e, se si riesce, fare qualcosa che ci piace!
Devo dirti, però che in passato mi "rifiutavo" di prendere farmaci e così stavo malissimo... invece ora, all'occorrenza prendo l'ansiolitico (pochissime gocce) e mi da una mano a tranquillizzarmi e, perciò riesco a reagire molto meglio.

Dimenticavo di dirti che da quando scrivo in questo forum sto molto meglio! Sia perchè mi sento sempre in compagnia, ma anche perchè confrontarsi e confortarsi è una cosa molto utile.
Spero di esserti stata di aiuto... a presto!!!

Ti ringrazio tantissimo. Ed hai ragione, gia' il fatto di scrivere e raccontarsi aiuta tanto!
Devo imparare a concentrarmi su altro quando mi sento male....il problema è che sento cedere le gambe e non riesco a fare altro che disperarmi.....e pensare che ho un figlio stupendo a cui pensare......
Un bacio
Tina

Lo so Tina! Non è facile concentrarsi su altro quando ci si sente così! Immagino anche come ti possa sentire nel pensare di non riuscire a dare il meglio di te a tuo figlio... ma sono certa che lui ti ami anche con le tue debolezze!!!

Cara Tina lo psicologo ti capirà e ti aiuterà.
Puo' anche darsi che dovrai rifare la cura, purtroppo puo' succedere di avere ricadute, ma non ti fare prendere dalla paura sono sicura che ce la farai.
Sai io non ho ancora avuto il coraggio di avere un figlio, proprio per tutte le mie paure, ma ora sono in cura e non voglio assolutamente mollare.
Un abbraccio Azzurra

Ciao Tina, benvenuta nel forum!!
Sono convinto che parlare con uno psicologo ti aiuterà a conoscerti meglio e a sciogliere qualche nodo. Purtroppo i farmaci, nella maggior parte dei casi, coprono solamente il problema senza risolverlo. Non angosciarti troppo, le ricadute sono sempre in agguato!

Eddie

Che cosa è inutile?

stavo scrivendo ma è saltata la linea.
Allora, ho cercato di controllarmi, di ripetermi che è tutto normale....ho un disagio che devo cercare di superare....ma nel frattempo cosa faccio? Ogni mattina mi sveglio con l'ansia, il pensiero di rimanere da sola e che da un momento all'altro arrivi l'attacco di panico. La cosa che piu' mi preoccupa è che devo badare al mio bambino....ma perchè sono fatta cosi'?
Nel w-e ci siamo presi una breve vacanza ma a me non è servita, la mia mente non è riuscita a rilassarsi. Questa mattina mia madre si è offerta di venire un po' da me, abitiamo lontano, a me fa piacere da un lato ma dall'altro mi crea sensi di colpa.....non posso condizionare la vita delle persone.....Non sono ancora riuscita a parlare con un dottore, lo faro' presto. Che brutto vivere cosi', non riesco a godere delle gioe della vita, come si fa? Cerco di pensare positivo ma non ci riesco.....VOGLIO GUARIREEEEEEE!!!!
Scusate lo sfogo.
Tina

Carissima Tina... capisco perfettamente quello che provi e penso che tutti qui abbiano provato le tue stesse cose!
Però la cosa più sbagliata è sentirsi in colpa nei confronti delle altre persone: che male c'è nell'avere bisogno di aiuto? può capitare a tutti!
E poi non devi avere fretta di star meglio... a tutti piacerebbe svegliarsi una mattina e non avere più questi problemi... ma non è possibile! Ci va del tempo e poi, anche quando ti sembrerà di star meglio, potresti avere una ricaduta... ma non devi mai perderti d'animo! Non devi mollare!
Anche se in determinati momenti tutto ti sembra nero e nulla ti dà serenità o gioia... vai avanti! Magari trovati degli interessi (se non ne hai)... degli stimoli nuovi...
NON MOLLARE TINA!!!

CARA TINA OGGI TI STAI AVVILENDO E NON DEVI FARLO, HA RAGIONE DENY FARSI AIUTARE DA TUA MADRE NON TI DEVE DARE SENTIR IN COLPA, CHE MALE C'E'?
CAPITERA' CHE TUA AIUTERAI LEI IN UN MOMENTO DI DISAGIO.
POI TI CONSIGLIO AL PIU' PRESTO DI FARTI VEDERE DA UN MEDICO, VEDRAI RIUSCIRA' A RASSICURARTI.
NON TI DISPERARE, CAPISCO CHE QUANDO SI E' IN PIENA CRISI NON SI RIESCE A RAGIONARE RAZIONALMENTE E CAPISCO PURE IL TUO NON RIUSCIRE A DISTACCARTI NEANCHE IN VACANZA, E' SUCCESSO ANCHE A ME.
ANZI TI PARLO DA DIRETTA INTERESSATA, ULTIMAMENTE NON SONO IN FORMA, HO PROBLEMI CHE MI FANNO AUMENTARE LA MIA ANSIA E MI FANNO CREDE DI ESSERE MALATA, MA MI SONO AFFIDATA AD UN MEDICO E MI STA AIUTANDO MOLTO.
UN ABBRACCIO FORTE, FORTE

Lo so che è brutto Tina, ci sono passato anche io, ma bisogna lottare! Nei momenti di crisi cerca di concentrarti sul tuo respiro: inspira profondamente fino a gonfiare la pancia ed espira anche rumorosamente, vedrai che ti aiuterà a gestire i momenti peggiori.
Coraggio!

Eddie

ciao tina, in tutto questo volevo dirti che mia sorella ha sofferto di ansia e attacchi di panico per un bel pò, ha fatto una cura di antidepressivi e poi fino ad ora (sono passati circa 10 anni ) non ha avuto + nulla e mi sembra di capire che non ne abbia alcuna ntenzione.
La mente comunque fa moltissimo : cerca di pensare ad altro e non continuare a concentrarti sui pensieri anticipatori dell'ansia......ti fossilizzi e poi ti prendono totalmente senza lasciare spazio alle cose normali di tutti i giorni che invece devi fare. Lo so che sembra stupido e non facile, ma e' la tua mente che deve fare uno sforzo enorme.....se fosse facile, non saremmo qui.
bacio ros

....quanto avete ragione...e vi ringrazio tutti.
Oggi mio marito è rimasto a casa e sto meglio, ma l'ansia c'è sempre solo che non essendo sola sono riuscita a controllarla meglio. Da giovedi ci sara' mia madre e con il suo aiuto, per le cose quotidiane, cerchero' di "lavorare" su me stessa......
So, che ce la faro', ma come ben sapete il "durante" non è facile da affrontare.
Buona giornata a tutti.
Tina