Piu'che una dieta e'un'educazione alimentare che pero' vi fa perdere peso.A me l'ha data un'amica di mia madre che ha perso parecchio.Le e' stata data da un centro di dietologia e si chiama DIETA PER OBESITA' GINOIDI,per intenderci ,per chi ha la forma a pera.Io la seguo sempre,anche se sono gia' magra,pero' mi fa stare bene,e mi permette di SBAFARE la Domenica.Io ve la scrivo e poi fatemi sapere,perche' vi assicuro che si perde in un lampo,soprattutto per chi non e' abituato a mangiare bene.

COLAZIONE(vale per tutti i giorni)
una tazza di latte parz.screm. col caffe' o
the +
2 fette biscottate integrali(anche normali vanno bene)

META' MATTINA(tutti i giorni)
2 frutti (tranne ,banane ,cachi, uva) o
1 yoghurt magro

PRANZO(dal lunedi' al giovedi') un piatto di pasta (da 50 a 60 g.)condito (se si vuole
con ortaggi bolliti) o
un piatto di legumi o
un piatto di patate +
una bella porzione di insalata o verdura assolutamente prima della pasta o
dei legumi....
Il tutto senza pane e con un cucchiaio di olio.

META' POMERIGGIO (come meta' mattina)


PRANZO (dal venerdi' al Sabato)
un panino da 50 g.+
un'ansalata o verdura cotta+
o bresaola (peso illimitato) o
prosciutto crudo(p.i.) o
formaggi non salati (p. i.)o
carne bianca o rossa(p.i.)o
pesci magri+
un cucchiaio di olio.

CENA (uguale tutti i giorni)O 2 uova o
carne bianca o rossa(senza peso)
formaggi (jocca,vitasnella,ricotta)senza peso
merluzzo bollito+
insalata o verdura cotta.
Il tutto assolutamente senza pane e con un cucchiaio di
olio.
Il the o il latte possono essere zuccherate con l'aspartame.Non prendere piu' di tre caffe' al giorno.Provatela e vi assicuro che avrete ottimi risultati.....e poi la Domenica potete fare quello che volete (ovviamente o pranzo o cena) -Ciaoooo e fatemi sapere....Se avete dubbi ditemelo.....ormai io sto diventando dietologa,con la fissa dell'alimentazione sana(escludendo la Domenica che mi trasformo in una specie di pozzo senza fondo
[img]http://gifanimate.html.it/ga_img/gif-animate/Angeli/ANGELI09.GIF[/img]
Ah dimenticavo....il fine settimana dovete mangiare:
antipasti misti
pasta al forno
timballi di riso
tortellini panna prosciutto e funghi
cotolette con patate fritte fritte fritte
polpettone di carne con patate
carne aala pizzaiola
il tutto accompagnato da una generosa porzione di pane caldo e dolci di almeno 5 tipi <p><font class='xsmall'>[<i>Modificato da |samantha| 15/02/2006&nbsp;10.08</i>]</font></p>

Non sottovalutatela,io vela rimetto in evidenza,perche' e' micidiale, ciaoooo.
[img]http://gifanimate.html.it/ga_img/gif-animate/Angeli/ANGELI09.GIF[/img]

Ogni tanto si può sostituire la pasta con del riso in bianco??

si,certo,ho dimenticato a scriverlo,ma usa sempre un cucchiao d'olio da dividere tra riso e verdura,,,,,Ciao e fammi sapere.
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[FONT]Tahoma[=FONT]Quando ho letto "dieta Bomba" pensavo consigliassi di smettere di mangiare ... [/FONT]

Che gran delusione leggere in un forum dove fioccano ricettuzze da leccarsi i baffi, una discussione che loda ed esalti... le diete!! Ahh poi chiamare dieta questa...e' un offesa!!
Il desiderio di avere una buona apparenza è normale....tuttavia occorre pero'che questo non diventi una vera e propria "fissazione" esser magri a tutti i costi.....
Un consiglio samanta... non si mangia soltanto per sostentarsi, mangiare è un’attività carica di simboli e con essa esprimiamo la nostra relazione con il mondo. Baci

..Infatti non e ' una dieta,leggi bene e' un'educazione alimentare.E poi chi ti obbliga a farla,se ti piaci cosi' come sei buon per te,solitamente si tende a stare bene con se stessi no?
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Scusa.... MA mi era parso di leggere tra le righe del titolo qualcosa.... tipo "DIETA BOMBA"!!!!

Sei troppo polemica per i miei gusti,se ti interessa la leggi ,viceversa,cambi pagina.Non so che dirti,ti saluto.
[img]http://gifanimate.html.it/ga_img/gif-animate/Angeli/ANGELI09.GIF[/img] ..cerca di prendere un po' piu' il titolo con ironia,Non capisco xhe' te la sia presa cosi' tanto...per una DIETA <p><font class='xsmall'>[<i>Modificato da |samantha| 18/02/2006&nbsp;13.18</i>]</font></p>

GRAZIE, SEI GENTILISSIMA
f.laura

UAO! Leggendo il tuo profilo ho visto che stiamo vicinissime..........evviva la Sicilia.
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sam secondo me mangi benissimo, la dieta è equilibrata e povera di grassi ed un sano modo di mangiare!
senti ma che dignifica (p.i.)???
sgarri pesantemente solo la domenica?
grazie!


"Le lacrime sono lo sciogliersi del ghiaccio dell'anima"
H.Hesse

nima

ok peso illimitato! wow anche 200g??


"Le lacrime sono lo sciogliersi del ghiaccio dell'anima"
H.Hesse

nima

Scusa Nima ,sono la solita imbranata,meglio tardi che mai si dice.Esatto,peso illimitato.Certo,se hai una cena,o devi andare in pizzeria,o hai voglia di dolcificare,come spesso accade a me,fallo pure,l'importante e' che l'indomani,ad un pasto,mangi solo frutta.Sono stata attaccata,per questa dieta,ma io sto bene facendola,e poi ti permette di mangiare bene,e nelle quantita' che vuoi..........CIAOOOOO.Ti assicuro,che ti sentirai benissimo appena la fai,piu' sgonfia,piu'attiva,e con tanta energia.In bocca al lupo
[img]http://gifanimate.html.it/ga_img/gif-animate/Angeli/ANGELI09.GIF[/img]

Dimenticavo di dirti che la sera,se proprio stai svenendo,puoi aggiungere 60 g. di pane anche non integrale,anzi ti aiuta....... <p><font class='xsmall'>[<i>Modificato da |samantha| 26/03/2006 14.08</i>]</font></p>ad andare. <p><font class='xsmall'>[<i>Modificato da |samantha| 26/03/2006&nbsp;14.09</i>]</font></p>

ok grazie sam!!
io di solito cerco di mangiare in questo modo, ma dalla tua dieta diciamo così, ho preso vari spunti!
ma sei dimagrita facendola?
grazie ancora!
"Le lacrime sono lo sciogliersi del ghiaccio dell'anima"
H.Hesse

nima

Lo scorso anno ho perso 6kg in un mese...pero' considera che ero tornata da un viaggio ed ero alquanto gonfia di tutto quello che avevo mangiato.Adesso la faccio,ma per non ingrassare,visto che mi concedo diverse giornate allo sbaraglio .Se non mi dessi un freno...forse mangerei dolci dalla mattina alla sera.Per fortuna la mia costituzione e' esile ....pero'e'matematico........chi mangia ingrassa.E allora,si fa quel che si puo' senza dovere rinunciare alla buona tavola no?!
Se devi veramente perdere peso,il discorso cambia,perche' ti fa scendere subito,soprattutto,come ormai dicono tutti,se bevi 2 litri d'acqua al giorno,piu'tutte le verdure che mangerai(MEGLIO SE COTTE)..e vedrai che otterrai i risultati che desideri.Un bacione...SAMY
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si qualche kiletto devo perderlo eccome...grazie 1000!!!!!
"Le lacrime sono lo sciogliersi del ghiaccio dell'anima"
H.Hesse

nima

arrivo oggi sul forum,devo smaltire per ovvi motivi,almeno 5 kg,ma alla mia età il metabolismo è rallentato..funziona comunque?la dieta intendo..grazie

Io non sono una dietologa ma credo che la dieta mediterranea regolare magari riducendo le dosi e stando attenti ai grassi a mio modesto parere sia la migliore. Però in ogni caso se fossi in te non la intraprenderei senza il consiglio del medico.

[Modificato da Gatinha 09/12/2006 21.18]

per il momento cercherò di resistere alle lusinghe natalizie,intanto cercherò di recuperare la mia dietologa da lungo tempo abbandonata ciao

Puoi sempre prendere la dieta di samantha come spunto. Un bacio. gata