Recupero questo post perchè ieri ho corso il mio primo chilometro verticale... a piedi ovviamente!
L'occasione è stata una gara "amatoriale" (per quanto con al via molti specialisti delle sky-runner e i due campioni di sci di fondo Fabio e Renato Pasini), alla sua prima edizione: la ValgandinoVertical. Partenza da appena dopo la chiesa di Cirano e arrivo in cima al Pizzo Formico, passando quindi non per la consueta strada del Farno ma dalla croce della Guazza e poi tagliando alla Montagnina, attaccando lo strappo finale dal nuovo "spogliatoio" (in realtà un vero e proprio rifugetto) costruito.
Insomma: in soli 5,11 Km si doveva coprire un dislivello di 1045,5 m (di cui circa 20m di contropendenza, già calcolati). Io non avevo preparazione e forse son partito troppo forte, dato che il primo Km era su asfalto ed era l'unico che sapevo corribile (ero in testa...
), così poi ho dovuto faticare parecchio sulle rampe davvero ripide del sentiero, a tratti anche piuttosto scivoloso. Avrò "camminato" per oltre il 50% del tempo, per quanto avanzassi in sostanza con la stessa andatura di chi tentava di correre. Ho tirato abbastanza i remi in barca, facendo sempre attenzione a farmi da parte e lasciar passare chi mi superava recuperando da dietro, ma poi nel finale son riuscito un po' a riprendermi.
Fatto sta che, per farla breve, ho chiuso in 48:01 m (credo in decima piazza, ma non ho ancora visto la classifica ufficiale). Quindi
1305 m/h di VAM!!!
E questo nonostante ci fosse - prima di arrivare al nuovo "spogliatoio" - quasi un Km di falsopiano, con anche tratti in leggera discesa... ottimo!!
Certo che ne risulta una pendenza da paura: 20,46% la pendenza totale media, di cui "estraendo il tratto di falsopiano" ne risulterebbero 4,25 Km circa ad oltre il 23% di pendenza...
Con certi tratti simpatici ampiamente sopra il 30% e la rampa a 400m dalla fine anche al 35% abbondante, un calvario!!
Però è stato divertente! Era da quando ero un bambino che non salivo in cima al Formico...
Giorgio