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Facebook   I Km di LuglioLast Update: 8/14/2011 5:06 PM
7/31/2011 8:19 AM
 
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Oggi niente bici, perciò posso fare il riepilogo del mese più bello ciclisticamente parlando della mia vita.


N° Uscite: 12 (più una sui rulli)

Percorsi: 1536 km -Ovviamente Record- (Luglio 2010: 612,2 km)

Dislivello Totale: 39435 m -Ovviamente Record- (Luglio 2010: 13.400 m)

Dislivello Medio: 3286,25 m (Max: 4015 m)

Percorsi in Media: 128 km (Max: 160,1 km)



Mese dedicato in gran parte all'esplorazione delle mie zone che mi ha permesso di completare (quasi) l'obiettivo di domare tutte le salite presenti in un raggio di 100km da casa mia (insomma tutte quelle fattibili partendo da casa).


Nuove salite affrontante:

- Passo San Giovanni (da Varignano)
- Malga Valli (da Rovereto)
- Malga Campo (da Drena)
- Menador/Monterovere + Passo Vezzena (da Caldonazzo)
- Sega di Ala + Passo delle Fittanze (da Sdruzzinà)
- Rifugio Graziani (da Avio via Pra Alpesina)
- Centa San Nicolò (da Caldonazzo)
- Monte Baldo (da Caprino)

Nuovi versanti affrontati:

- Monte Bondone (da Lasino)
- Passo Bordala (Da Aldeno, via Cei)
- Santa Barbara (da Loppio)
- Monte Faè (da Valle San Felice)



Obiettivi Raggiunti:

- 4000 m dislivello
- Scalare il maggior numero possibile di nuove salite


Obiettivi da raggiungere:

- Stelvio
- Manghen da entrambi i versanti
- Un giro sui Passi Dolomitici
- Gavia + Mortirolo
[Edited by Pedale Pazzo 7/31/2011 8:26 AM]
_______________
Stefano - La bici è la mia unica Droga.
"Forse è quello il segreto: non tanto che cosa facciamo, quanto perché lo facciamo."
7/31/2011 8:43 AM
 
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luglio è iniziato con il botto (la Valcava fatta con il Magico Tempe e gli altri amici Emiliano e Nicko67), e finito con un altro botto, l'incidente di venerdì mattina ha bruscamente fatto saltare il mio obiettivo di arrivare a fine mese con 6000 km totali... me ne sono mancati poco meno di 300!

beh, ora diamo i numeri...

luglio: 20 uscite, 1627 km, dislivello 17411 m
totale: 73 uscite, 5719 km, dislivello 59784 m

ora un po' di riposo forzato per far guarire il ginocchio, e poi si salta di nuovo in sella, con particolare attenzione alle frecce...
7/31/2011 2:01 PM
 
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Pedale proprio pazzo..

Grandi complimenti per i dati che leggo, eccezionali!

Ora faccio due conti e poi posto (a contare i miei Km ci vuole poco).
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7/31/2011 8:55 PM
 
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Non vedevo l'ora che finisse questo mese, sapete tutti il perché. Ma, nonostante tutto...

Ecco qui i miei numeri, con grandissima soddisfazione, e portate pazienza se spendo qualche parola in più, perché un mese fa pensavo che non avrei avuto "diritto di accesso" a questa discussione, immaginando una serie di tristissimi zeri: 0 chilometri, 0 dislivello, 0 uscite. E invece...

Totale Km. 840,25
, di cui:

RULLI:
Distanza: Km. 722,81
Tempo: 26H.:53':02"
Giornate: n. 22

STRADA:
Distanza: Km. 117,44
Dislivello: m. 1506
Uscite: n. 1


Probabilmente altri (penso all'"Iron Man" Jack, ma non solo) nella mia situazione sarebbero usciti ugualmente su strada, dal momento che nella caduta non avevo riportato danni ad ossa... "necessarie a pedalare", ma io ho deciso di non rischiare e di adeguarmi prudentemente alla prognosi dei 30 giorni.
Così io, da sempre allergica ai rulli (pur riconoscendone l'utilità), ne ho fatto la mia ancora di salvezza in questo mese. Per scaricare la rabbia del fermo forzato. Per "ricordare" alle gambe cosa vuol dire pedalare, in vista della ripresa di agosto. E, non ultimo, per poter dare un alibi alla mia incontenibile golosità (per dare un'idea ho fatto fuori almeno tre vaschette da 1 kg di gelato.... più svariati coni da passeggio! ).
E' diventata una sfida tra me e loro (i rulli!), o meglio tra me e la mia caparbietà.
Il primo giorno, con la bellissima sensazione di tornare a pedalare, anche se sulla bici "statica". Il secondo giorno, poi il terzo consecutivo... fino a dirmi, tra l'incuriosito e la sfida, "voglio vedere fino a quando ce la tiro, quale banale scusa troverò per interrompere la serie".
Me lo dico da sola, sono stata brava! Dall'8 luglio (primo giorno) al 29 non ho mai interrotto. Il 30 (sabato) ho ripreso a lavorare. Domenica 31 il ritorno in sella, tanto atteso, e (lo ammetto) con un po' di paura addosso.
Un grandissimo grazie a Silvio/Crazy Rider, conosciuto oggi, e a Massimo/Maxi78, che nonostante impegni ha voluto essere dei nostri nella prima parte del giro: la loro "scorta" mi ha aiutato a sciogliere una certa tensione, oltre, naturalmente, all'ottima compagnia.

Ciao!



====================================================

Un'emozione in più è terra conquistata,
non possiamo chiedere certezze a questa vita (R.Z.)

E' il tempo, sai, che ci misura,
che ci fa uomini o soltanto frenesia (R.Z.)
7/31/2011 9:32 PM
 
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Km di Luglio

KM 442.4 (460 considerando un "prologo" del sellaronda)
TEMPO 23h44'50"
VELOCITA' MEDIA 18,6 KM/H
DISLIVELLO TOTALE 9060 m
USCITE 9
(49,1 Km/1007 m medi per uscita)

Estate 2011 fino ad ora:

KM 907.3
TEMPO 45'19'17"
DISLIVELLO 15865 m
Uscite 20

Complimenti anche agli altri!
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7/31/2011 9:41 PM
 
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Re:
grigua, 31/07/2011 20.55:

Non vedevo l'ora che finisse questo mese, sapete tutti il perché. Ma, nonostante tutto...

Ecco qui i miei numeri, con grandissima soddisfazione, e portate pazienza se spendo qualche parola in più, perché un mese fa pensavo che non avrei avuto "diritto di accesso" a questa discussione, immaginando una serie di tristissimi zeri: 0 chilometri, 0 dislivello, 0 uscite. E invece...

Totale Km. 840,25
, di cui:

RULLI:
Distanza: Km. 722,81
Tempo: 26H.:53':02"
Giornate: n. 22

STRADA:
Distanza: Km. 117,44
Dislivello: m. 1506
Uscite: n. 1


Probabilmente altri (penso all'"Iron Man" Jack, ma non solo) nella mia situazione sarebbero usciti ugualmente su strada, dal momento che nella caduta non avevo riportato danni ad ossa... "necessarie a pedalare", ma io ho deciso di non rischiare e di adeguarmi prudentemente alla prognosi dei 30 giorni.
Così io, da sempre allergica ai rulli (pur riconoscendone l'utilità), ne ho fatto la mia ancora di salvezza in questo mese. Per scaricare la rabbia del fermo forzato. Per "ricordare" alle gambe cosa vuol dire pedalare, in vista della ripresa di agosto. E, non ultimo, per poter dare un alibi alla mia incontenibile golosità (per dare un'idea ho fatto fuori almeno tre vaschette da 1 kg di gelato.... più svariati coni da passeggio! ).
E' diventata una sfida tra me e loro (i rulli!), o meglio tra me e la mia caparbietà.
Il primo giorno, con la bellissima sensazione di tornare a pedalare, anche se sulla bici "statica". Il secondo giorno, poi il terzo consecutivo... fino a dirmi, tra l'incuriosito e la sfida, "voglio vedere fino a quando ce la tiro, quale banale scusa troverò per interrompere la serie".
Me lo dico da sola, sono stata brava! Dall'8 luglio (primo giorno) al 29 non ho mai interrotto. Il 30 (sabato) ho ripreso a lavorare. Domenica 31 il ritorno in sella, tanto atteso, e (lo ammetto) con un po' di paura addosso.
Un grandissimo grazie a Silvio/Crazy Rider, conosciuto oggi, e a Massimo/Maxi78, che nonostante impegni ha voluto essere dei nostri nella prima parte del giro: la loro "scorta" mi ha aiutato a sciogliere una certa tensione, oltre, naturalmente, all'ottima compagnia.

Ciao!






Complimenti per la caparbietà!!!


No crusar la caretera!
7/31/2011 11:31 PM
 
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N° Uscite: 12 (più una sui rulli)

Percorsi: 1536 km -Ovviamente Record- (Luglio 2010: 612,2 km)

Dislivello Totale: 39435 m -Ovviamente Record- (Luglio 2010: 13.400 m)

Dislivello Medio: 3286,25 m (Max: 4015 m)

Percorsi in Media: 128 km (Max: 160,1 km)



12 uscite in un mese non sono tante, ma 3300m e 128km medi di dislivello... fortuna che c'è la faccina adeguata alla situazione!

Io non so cosa scrivere, credo ogni volta di battere record su record, e poi scopro che i 1646km (2° mese di sempre) ed i circa 26000m di dislivello (2° dato di sempre) in 26 uscite sono nella media...

Memorabile la Susa-Susa del 3 Luglio, nettamente il giro più duro che ho mai fatto,
ricordabili anche il giro del Monginevro con Maxi78, il giro dell' alta Langa in un limpido mercoledì e le 8 nuove salitelle in val Trebbia coi 3650m di dislivello (2° di sempre preceduto solo dalla Susa-Susa)
____________________________________________________

Giri e salite: itinerari organizzati alla scoperta dell' Italia (Ora anche su Facebook)
8/1/2011 8:40 AM
 
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Purtroppo un po' per il tempo balordo un po' per diverse magagne fisiche ed infortuni (un "bel luglio" ma non mi lamento) ho dovuto diradare le uscite in un momento nel quale sarei uscito anche di notte. Però il mese si è chiuso in un nuovo crescendo che cercherò di continuare visto che si prevede un agosto torrido!!!
Il bilancio di luglio

15 uscite (anno 128)
3g 2h 46' (17g 11h 11')
1.375 km (8.292)
D 16.767 (61.246 da giugno)

Aggiunte 9 salite al carniere fra cui:
Passo del Faiallo da Urbe
grazie alla frequentazione dell'entroterra genovese:
Bric Berton da Molare
Colla di Praglia da Campomorone
Passo di Castagnola da Busalla
Passo della Bocchetta da Voltaggio
Creto da Doria (grazie alla frequentazione dei forumisti genovesi)

Distanze:
2 over 150
6 over 100
max, anche annuale, 191,27 km
media x uscita 90,10 km

Dislivelli

1 over 2.000
6 over 1.500
max 2.164
media 1.108

*********
«Se il saggio mostra la luna lo sciocco guarda il dito.»

Se lo sciocco mostra il dito il saggio guarda la luna.
8/1/2011 10:54 AM
 
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Questo mese posso anche io "dare i numeri" senza vergognarmi, perché anche se rispetto a voi io sono nulla, per me questi sono grandi numeri, i più grandi di sempre dato che sono alla prima stagione in bici .

uscite: 14
Km: 1040,1km (75,3km medi)
Dislivello: 17290m (1235m medi)


Da segnalare:
1° vera Salita, Monte Livata che era un obiettivo stagionale;
Una gran bella uscita con la salita di Sella di Vallecupola da Catel di Tora (non c'è l'altimetria su salite perché è una strada appena asfaltata, mi impegnerò io per recuperarla) salita al 10% medio circa se si considerano due tratti di 200m circa in discesa;
Due uscite da 120km;
Un'uscita con 2200m di dislivello, nuovo record! (pensare che due mesi fa cercavo di raggiungere i 1000m xD;
Per ultimo, ma il più importante: oltre i 1000km in un mese!

--------------------------------------------------

La bicicletta insegna cos'è la fatica, cosa significa salire e scendere - non solo dalle montagne, ma anche nelle fortune e nei dispiaceri - insegna a vivere. Il ciclismo è un lungo viaggio alla ricerca di se stessi. - Ivan Basso
8/1/2011 11:33 AM
 
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Non male per le mie abitudini

Totale: 19 Attività
Distanza: 1.178,07 km
Ora: 47:26:26 h:m:s
Aumento di quota: 13.158 m
Velocità media: 24,8 km/h
FC Media: 137 bpm
Cadenza pedalata media: 72 rpm
Calorie: 20.372 C
Distanza media: 62,00 km
Distanza max: 133,23 km
Tempo medio: 02:29:48 h:m:s
Tempo max: 05:36:57 h:m:s
Aumento di quota medio: 693 m
Media aumento di quota: 528 m
Aumento di quota max: 2.052 m


Primo mese con più di 1000 KM.

Ciao Gianni.
8/1/2011 12:29 PM
 
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Re: Non male per le mie abitudini
giannit60, 01/08/2011 11.33:


Totale: 19 Attività
Distanza: 1.178,07 km
Ora: 47:26:26 h:m:s
Aumento di quota: 13.158 m
Velocità media: 24,8 km/h
FC Media: 137 bpm
Cadenza pedalata media: 72 rpm
Calorie: 20.372 C
Distanza media: 62,00 km
Distanza max: 133,23 km
Tempo medio: 02:29:48 h:m:s
Tempo max: 05:36:57 h:m:s
Aumento di quota medio: 693 m
Media aumento di quota: 528 m
Aumento di quota max: 2.052 m


Primo mese con più di 1000 KM.

Ciao Gianni.




Sono contento di leggerti, Gianni ... avevo quasi paura di essere rimasto l'ultimo bresciano sul forum e invece ...

Ottimo mese direi, considerato pure che devi trovare lo spazio tra lavoro, famiglia ed altri sport

Ciao e ... magari prima o poi ci si incontra sulle nostre strade.

Giorgio
8/1/2011 1:06 PM
 
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Luglio un pochino deludente,


Totale: 22 Attività
Distanza: 1.708,83 km
Ora: 58:33:00 h:m:s
Velocità media: 29,2 km/h
FC Media: 147 bpm
Cadenza pedalata media: 80 rpm
Calorie: 29.523 C
Aumento di quota: 17.088 m
Aumento di quota max: 3.671 m
Velocità max: 74,6 km/h
Distanza max: 210,64 km

da aggiungere 1 uscita in +, altri 160 Km e un migliaio di metri di dislivello (purtroppo mi han ciulato i portatili e non avevo ancora registratto quell'uscita su garmin connect)

da segnalare l'uscita del 3 luglio con Andrea Giorgio Gabriele e gli altri e 2 week end da oltre 300 km (il primo 372Km e il secondo 312Km)


8/2/2011 9:48 AM
 
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Quando si abita nel mezzo della pianura padana...

Distanza totale: 1260km
Dislivello totale: 14190m

Se considero che a parte 590m di dislivello guadagnati in 2 uscite collinari da 70km ciascuna il restanti 13600m sono stati fatti in sole 3 uscite in montagna.
Ne esce una media di 4530m di dislivello ad uscita.
Spesso mi chiedo come faccio a salire così a lungo senza allenamento specifico alla salita
8/2/2011 4:21 PM
 
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I km di luglio 2011 …

Luglio 2011 è sempre stato un mese molto particolare per me: ci sono le giornate più lunghe ed il clima (teoricamente) più mite per propiziare qualche lunga uscita sulle mie montagne, ma c’è anche il caldo (che io soffro particolarmente) ed anche i primi segni della stanchezza, visto che di solito riprendo a pedalare il giorno dell’Epifania. Ad ogni modo è sempre stato un mese con (per i miei parametri) ottimi risultati. Questo luglio del 2011, a tutti gli effetti, è stato il mese dei record: record di lunghezza e dislivello per singola uscita (alla MGC, rispettivamente con 287 km e 8.570 mt), record di dislivello totale per mese (38 km) e record di dislivello medio per uscita (1.810 mt). Ora arriva agosto e VOGLIO SOLO RIPOSARMI e RECUPERARE ENERGIE FISICHE e MENTALI perché ho consumato le ultime riserve già da un po’.

Nel cassetto dei ricordi voglio metterci le 4 uscite del:
- 2 e 3 luglio: con 2 uscite sulle Dolomiti, nuove salite come il San Pellegrino, il Giau, il Falzarego e il Pordoi da Arabba e lo spettacolo del Sella Ronda Bike Day, il tutto con la splendida compagnia di Federico
- 16 luglio: la partecipazione alla 3^ edizione della MGC, la mia 2^ volta ed il bis del percorso Extra Strong, con la soddisfazione di essere riuscito a coinvolgere mia moglie ed il piacere di avere trascorso ore splendide con alcuni amici del forum (il particolare con le famiglie di Sergio e David)
- 31 luglio: il giro con Angiolino e Maurino al Passo Maniva … una grandissima soddisfazione salirci con i miei amici

Veniamo ai dati del mese … 95 ore e 22 minuti effettivi trascorsi a pedalare in:

- N. uscite: 21 (21 nel 2010)
- Distanza: 2.231,5 km (2.251,5 nel 2010)
- Dislivello: 38.015 mt (33.440 nel 2010)

e a quelli totali dal 1° gennaio 2011:

- N. uscite: 141 (129 nel 2010)
- Distanza: 15.093,4 km (14.238,7 nel 2010)
- Dislivello: 177.465 mt (155.627 nel 2010)

Ecco il report sintetico:




Ciao e buone pedalate a tutti
8/2/2011 7:58 PM
 
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Io 1242 Km con so sta forzata in seguito a caduta dal 24 al 30 luglio
Vale 1568 Km, lei non conosce soste!
8/2/2011 9:34 PM
 
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Record!

Di solito non ho mai tempo per postare qui, ma questo mese voglio gioire per due record conquistati (...e senza questo meteo infame avrei anche potuto battere un limite particolarmente significativo):

- 46,2km di dislivello (record precedente 45,4km nel luglio 2009);

fatti in appena 1426km

- il che porta ad un indice di 3240m di dislivello ogni 100km (il secondo record! - in precedenza avevo un 3161m del settembre 2010)

Emiliano
_____________________________

www.volleycornaredo.it

www.denisekarbon.it
www.lisamiskovsky.com
8/3/2011 11:00 AM
 
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Comprendendo la mia solita "vacanza ciclistica", Luglio sarà certamente il mese migliore dell'intero 2011:

- 849,56 Km
- 21421 m di dislivello
- 20 salite affrontate
- 12 uscite (ma 3 mini di 37, 22 e 32 Km)
- 2 gare in salita (Trofeo dello Scalatore Orobico: Gazzaniga-Ganda e Nembro-Lonno)

Da segnalare:
- Bel giro da 162 Km x 3400m con anche Bruno e Andrea
- prima "vincita" in gara ciclistica ufficiale con il 10° posto nella categoria 19-32 a Ganda
- nuove salite: Passo di Zucca Trinità da San Giovanni Bianco; Lonno da Nembro; Passo Manghen da Borgo Valsugana; Passo San Pellegrino da Moena; Passo Cereda da Tonadico; Passo Duran da Agordo; Forcella Staulanza da Dont; Passo Giau da Selva di Cadore; Passo di Sant'Osvaldo da Longarone; Monte Crostis da Comeglians
- nuovi record in salita: Passo Ganda da Gazzaniga (32:20); Lonno da Nembro (16:41); Monte Zoncolan da Ovaro (1:01:33).
- due incontri con MirkoBL
- chicche: sicuramente il Manghen, affascinante nella sua seconda parte; la "Panoramica delle Vette", che m'è piaciuta molto, anche come fondo stradale; le grandi lavate prese in discesa dal Duran, in discesa dal Giau e nel Cadore; il nevischio-grandinella in cima al San Pellegrino e in cima al Giau

Giorgio
8/5/2011 6:17 PM
 
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Re: Re: Non male per le mie abitudini
CiclistaperCaso@, 01/08/2011 12.29:




Sono contento di leggerti, Gianni ... avevo quasi paura di essere rimasto l'ultimo bresciano sul forum e invece ...

Ottimo mese direi, considerato pure che devi trovare lo spazio tra lavoro, famiglia ed altri sport

Ciao e ... magari prima o poi ci si incontra sulle nostre strade.

Giorgio



Ciao Giorgio , appena riesco sbircio sul forum e leggo le vostre imprese .
magari riusciremo a fare un'uscita prima di fine estate.


[Edited by giannit60 8/5/2011 6:22 PM]
8/5/2011 9:08 PM
 
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Un luglio con poca voglia di fare ore sul sellino
20 uscite
964 km
23397 mt, quando non si abita nel mezzo della pianura padana
8/6/2011 5:46 PM
 
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Aggiorno anche io di ritorno dalle vacanze, mese in cui il meteo non buono, le vacanze e alcune giornate "sprecate" tentando imprese non riuscite mi hanno portato a numeri sotto la media:

km 713
dsl 17250

da inizio anno
4698 km
117600 dsl

Di buono, relativamente alle mie capacita', ci sono le prestazioni su singole salite che rimangono le migliori di sempre, anche oggi di ritorno dalle vacanze subito record personale (che resisteva dal ferragosto del 2005!) su una delle mie salite "test" per eccellenza: superga da torino.




L'unica droga che mi piace e' l'endorfina.
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