 10/29/2010 5:48 PM |
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| | | Post: 67 | Registered in: 9/5/2009
| Junior User | | |
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Domani faccio il primo allenamento C e dopo domani faccio la seconda seduta.
Nell'allenamento A,nella seconda seduta nello squat non ho perso nemmeno una ripetizione,solo nelle ultime serie ho perso 1 ripetizione.
Nella panca ho perso una ripetizione.
Nell'allenamento B allo stacco non ho perso ripetizioni e nemmeno alle trazioni e ai bicipiti.
La mia fidanzata invece ha perso 1 o 2 ripetizioni in ogni esercizio.
Per trarre le prime conclusioni aspetto i massimali(speriamo bene)e poi deciderò se inserire un altro mesociclo di forza o andare avanti. |
| 11/2/2010 9:14 AM |
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| | | Post: 97 | Registered in: 9/14/2009
| Junior User | | |
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Ernesto86, 29/10/2010 17.48:
Domani faccio il primo allenamento C e dopo domani faccio la seconda seduta.
Nell'allenamento A,nella seconda seduta nello squat non ho perso nemmeno una ripetizione,solo nelle ultime serie ho perso 1 ripetizione.
Nella panca ho perso una ripetizione.
Nell'allenamento B allo stacco non ho perso ripetizioni e nemmeno alle trazioni e ai bicipiti.
La mia fidanzata invece ha perso 1 o 2 ripetizioni in ogni esercizio.
Per trarre le prime conclusioni aspetto i massimali(speriamo bene)e poi deciderò se inserire un altro mesociclo di forza o andare avanti.
Ok!! ti faro' sapere come andrà a me!!
Ciaoo
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