Oppure:
1) Sestri L. - Casarza L. - Colle Velva
* - San Pietro Vara - Varese Ligure - Scurtabò - Passo del Bocco - Passo dei Ghiffi - Prato Sopra la Croce - Borzonasca - Borgonovo - Carasco - S. Quirico
** - Lavagna - Sestri L.
91 Km. - 1500 m. circa di dislivello
2) Sestri L. - Chiavari - Rapallo - S. Maurizio nei Monti - Passo della Crocetta - Coreglia - Cicagna - Favale di Malvaro - Passo della Scoglina - Parazzuolo - Passo della Forcella - Borzonasca - Borgonovo - Carasco - S. Quirico - Lavagna - Sestri L.
103 Km. - 1900 m. circa di dislivello
Salite al Passo della Crocetta e al Passo della Scoglina impegnative, ma giro da tipico mare-monti ligure: vale la pena faticare un po'!
3) Sestri L. - Passo del Bracco - Levanto - Santuario di Soviore - Passo del Termine - Pignone - Beverino - Borghetto Vara - Sesta Godano - San Pietro Vara - Colle Velva
* - Casarza L. - Sestri L.
112 Km. - 1900 m. circa di dislivello
4) Sestri L. - Passo del Bracco - Mattarana - Carrodano - Sesta Godano - San Pietro Vara - Varese Ligure - Scurtabò - Passo del Bocco - Borgonovo - Carasco - S. Quirico
** - Lavagna - Sestri L.
105 Km. - 1800 m. circa di dislivello
(*) Eviterei il tunnel di 2 Km. - vietato alle bici, per quanto ne so - e passerei senza dubbio per il vecchio valico, molto più appagante di una lunga galleria
(**) Così eviti il passaggio da Chiavari e un pezzo di Aurelia
Tra tutti ti consiglierei il
n. 2. Non so se tu conosca già la Liguria. Se è una prima volta, sarà un bel battesimo.
Se hai bisogno di altre indicazioni, chiedi pure.
Dici di un tuo stato di forma non proprio al top. Se mi dai un'indicazione su distanza/dislivello max che vuoi affrontare, posso pensare a qualcosa di alternativo.
Ciao!
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Un'emozione in più è terra conquistata,
non possiamo chiedere certezze a questa vita (R.Z.)
E' il tempo, sai, che ci misura,
che ci fa uomini o soltanto frenesia (R.Z.)