Come primo consiglio interrompi gli allenamenti,se la diagnosi dell'ortopedico e' esatta,continuare ad allenarti non fa' che peggiorare la situazione.Le strutture articolari delle mani sono estremamente vulnerabili per quanto riguarda carichi eccessivi tipici dell'arrampicata e degli allenamenti specifici ai pannelli.Ai provato a fare della fisioterapia,ultrasuoni,laser,o la piu' in voga tecar terapia?abbinandola ad una adeguata terapia farmacologica dovrebbe aiutarti a guarire.Tieni presente che non e' detto che riuscirai a debellare completamente il dolore e la sofferenza,non saresti il primo caso di arrampicatore affetto da tendinite cronica !! un saluto,Marco.